现在很多人因为各种原因，包括节食和胃不适的问题，导致体质变得虚弱。想要改善这种状况，最好从健脾养胃开始。今天，我们将介绍一个生酮饮食增肥的五个偏方，以帮助大家恢复健康。

生酮糊

茯苓、藕和山药都有助于健脾养胃，它们的结合能够提高脾胃功能，并且提供丰富的碳水化合物，有助于增加体重。配方：茯苓粉、藕粉和山药粉各60g；每天作为加餐，将三种粉末用温水冲泡成糊状即可。

增肌汤

蕃茄含有独特的酵素，无论何时何处，都能帮助难以消化吸收脂肪和蛋白质，使它们易于被身体吸收。牛肉与番茄是绝佳搭档，可以大幅提升蛋白质吸收率。配方：山楂牛肉汤加新鲜番茄汁；牛肉与山楂适量，小火慢煎成浓郁汤，不添加任何调料后，再加入牛肉汤后的番茄汁一起享用。

蒸核桃

核桃是一种高热量坚果，与豆腐和鸡蛋相结合，可快速促进肌肤发育。配方：豆腐一块，鸡蛋一颗，核桃仁50克。在锅中蒸汽充分后，将切碎的核桃、碾碎的小豆腐、一颗打散的鸡蛋清混合在一起，加少许盐，用清水搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸15分钟即可享用。

葡萄蜂蜜糖浆

葡萄具有缓解疲劳、补血益气等多种功效，而葡萄与蜂蜜中的糖分可以迅速补充血糖，对于消瘦的人来说非常有益。此外，每日饮用此糖浆还能帮助恢复体力。配方：200克新鲜榨出的葡萄及适量蜂蜜；将两者混合并调入少许温开水，让其略微加热后，每日仅需一次饮下即可见效果。

榴莲糯米饼

榴莲含有147卡路里/100克，其热量甚至超过了同等重量的大部分红肉。而糯米则富含各种营养素，如蛋白质、脂肪以及产热性物质，这样的美味食品对于希望增肥的人来说极为理想。不妨试试这两种食材制作出来的一道美味菜品，一定会让你迅速地增加体重。一份简易榴莲糯米饼只需要2块榴莲及200克糯米粉就可以做出。这道菜简单操作，只需将榴莲剥皮磨碎，与 糯米粉混合制成团子状，上锅蒸熟即可享受它带来的滋润感受。