罗尼库尔曼曾是健美界的巨星，连续8次获得奥林匹亚先生大赛冠军，他的身材和力量令人惊叹。然而，在退役十多年后，他接受了10多次手术，这让人好奇是否与他年轻时的训练方式有关。我们来回顾一下他的访谈。
罗尼库尔曼自称从小就力大无比，上高中时已经能做深蹲450磅（约204kg），甚至接近500磅（约227kg）。大学期间，他不仅参加力量举比赛，还创下硬拉725磅（约329kg）的个人纪录，既是力量举者也是健美爱好者。
起初，罗尼库尔曼只是业余健美爱好者，当警务人员时，不需要通过健美挣钱，但在拿到第一个奥林匹亚先生大赛冠军后，他转为职业选手。他说：“我同意的是，我练得很苦，很重。”
罗尼主要使用自由重量训练，而不是固定器械，这样可以更全面地刺激肌肉。但这也意味着更多受伤风险。他曾说：“想要好的身材，要付出一些代价。”
他的体重从215磅（98kg）增加到330磅（150kg），但弯腰系鞋带都难以完成。一字马轻松，但弯腰则困难。在2007年退役后，他开始频繁接受手术，每次都是为了治疗不同部位的问题。
2019年1月中旬，罗尼完成了第11次手术，即颈部融合手术，并可能还有更多的手术待在前方。目前体重只有219磅（99kg）。
自2018年起，罗尼一直在恢复和接受新的手术之间跳跃，被迫放弃力量训练，只能进行有氧运动维持肌肉活力。最后，我们不得不推测他的伤病与过度的力量训练有关，也提醒大家适度才是关键，不要盲目追求重量。
