我清楚地记得，长期的超负荷训练会让许多运动员在退役后积累不少伤病。但是，我一直都很好奇，为什么曾经连续8次获得奥林匹亚先生大赛冠军的罗尼库尔曼，在退役十多年之后做了10多次手术？这是否和他年轻时的疯狂训练有关呢？这个问题可以从罗尼库尔曼的一次访谈中找到答案。
被称为“祖师爷”的罗尼库尔曼似乎真的就是健美天才，从小力大如牛。根据罗尼库尔曼回忆，他在上高中时深蹲重量就已经超过450磅（约204公斤），接近500磅（约227公斤）。自从上了大学后，由于不需要上补习课，同时还能拥有各种训练的条件，所以整个大学时期他训练得非常疯狂，实力也大大增强。另一方面，罗尼库尔曼还是一位力量举练习者，曾经在大学时期举行的力量举比赛中创下了硬拉725磅（约329公斤）的个人纪录。换句话说，就是当时的罗尼库尔曼既是力量举练习者，也是健美爱好者。
很多人知道的是，罗尼库尔曼是一名警务人员。他又如何成为一名职业健美运动员呢？根据罗尼库尔曼回忆，他当时的工作是全职警务人员，有着稳定的收入，还能享受到免费医疗等福利。他自己完全不需要通过健美去挣钱，健美只是一个爱好而已。由业余爱好变成职业选手，是因为他拿到了第一个奥林匹亚先生大赛的冠军。夺冠之后，一些人找他做活动和参加展览。在家人的支持下，羅庫爾門最终走上了职业健美道路。
有人问过罗尼库ρлман：“很多人说你的身材是最好的，你是否同意？”当时罗尼亚笑着回答：“我同意的是，没有人像我这样勤奋地训练。我为了得到这样的身材，不断地进行艰苦卓绝、重量大的锻炼。”
羅庫爾門很少使用固定器械进行锻炼，大部分都是自由重量训练，并且用到的重量都很大。他曾坦言，对于避免受伤，有些人会选择更安全、但对肌肉全方位刺激不利的情况。这对于想要比别人更出色体型来说，是必须要付出的代价。
第一次参加健美比赛的时候，羅庫爾門体重215磅（98公斤），峰值时候达到330磅（150公斤）。那时候のロニ·クルマン能够轻易完成一字马，但弯腰系鞋带却非常困难。而现在，在2007年退役后的43岁左右，他已经做了11次手术，而且可能还有更多的手术待在前面体重只有219磅（99公斤）。
从2018年的开始起，每一年，就像是身体恢复与接受新的手术之间不断循环中的状态。一方面他的内心始终渴望再次尝试力量锻炼，但每一次尝试都会被医生拒绝，只能依靠有氧运动来维持肌肉活力。
最后想到的是，因为羅庫爾門接受的手术主要集中在脊柱和关节这一区域，其大量受伤或许与年轻时代过度追求力量所导致的问题有关不可否认适度力量锻炼对于保持健康至关重要，但过度则可能适得其反同样希望大家在进行体育锻炼过程中，不要盲目追求增加重量，而应该更加注重科学合理，这样才能真正实现健康而非只是一味追求极致结果。