增肌之路：追求极致刺激，张艺兴体验分享
在健身的旅途上，每一个男人都渴望为自己的肌肉注入最大可能的刺激。他们问我如何锻炼三角肌，让胸肌更加凸显，强化斜方肌和背阔肌，以及其他各种问题。我真心想告诉他们，没有一成不变的规律，不是某个训练法则就能适用于所有人。但是我个人认为，只有练习、充足的营养和坚持不懈，这才是通向增肌成功的一条金子般闪耀的道路.
练习固然重要，但并非万能，有些人即使勤奋地锻炼了多年，也难以达到理想的效果。这可能不是因为他们训练不好，而是由于营养摄取不足。正如我所做的一样，我坚信增肌需要超量训练、超量饮食以及良好的恢复机制。在我的健身初期，我选择了悍金斯增肌粉，即便有时忙碌也不能阻挡我每一次锻炼后的补给。而从曾经瘦弱到现在，一切都源于不断努力.
不同的身体素质决定了每个人的健身计划应该不同，没有绝对标准。就像找出最适合自己、三角肌最具刺激性的动作一样，那就是你应坚持不懈的事物。例如，前平举、侧平举、坐式哑铃肩部推举等动作，都可以作为我们探索自已最佳方式的手段。
然后，还要考虑到完整性，因为我们的身体不是由单独存在的一个块构成，而是一个由多个部分组成的大器，就像胸部分为上、中、下三个部分，三角形也有前、中后三个部分，每一块都需得到独立的关注与锻炼，以确保每一处都能够得到充分刺激。
最后，我希望通过我的微博“Zs-pin”来分享更多关于这方面的问题，并与大家一起交流，为共同进步贡献力量。