人一直偏瘦，又没什么病是怎么回事？
从西医上来说，一直偏瘦可能有5个原因：
1、新陈代谢旺盛。需要比常人更多的能量来维持身体的运行。
2、脾胃的消化吸收功能弱。食物进入身体内，无法完全消化吸收。
3、甲亢等慢性消耗性疾病。有些疾病不宜发现，看起来身体健康，其实并不是。
4、营养不良。吃得少，或吃的东西虽然多，但是搭配不合理，缺乏部分营养素。
5、遗传。
从中医方面说，偏瘦的原因也有5种：
1、血虚：血虚的人，身体的血液濡养不足，就会火旺，导致能量消耗增加，变瘦。
2、脾胃虚弱：食物不能充分消化吸收，大部分变成废弃物排出体内。
3、肝郁：就是西医所说的心情不好，心情不好消化系统运行慢，导致吸收不好。
4、阴虚火旺：体内的新陈代谢速度较常人要快，消耗的能量较多，就会导致偏瘦。
5、咳嗽痰多：吃进去的东西变成了痰，而不是营养物质，所以也会偏瘦。
如果身体一直这么瘦，精神头也很好，肤色有光泽，说明身体没有什么大问题。反之则需要去医院做检查。
偏瘦怎么增肥呢？
补血滋阴、少食多餐、适量运动、按时睡觉（熬夜耗伤阴血）等。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
你好，很高兴回答你的问题。根据你的描述，如果一个非常健康的人，一切正常，但是一直偏瘦到底是怎么回事？下面就跟大家说说我的个人意见。
首先，这种情况一定是不健康的，因为好多人确实有这种情况，而且是一辈子都体格偏瘦。很大一方面原因就是因为遗传因素，就像是好多人，从出生就会遗传的是父母的体质，比如说寒性体质，过敏体质。这些人就算是天天山珍海味，还是吃不胖，如果是这样，就完全没有必要担心了。
但是，还有一种情况，就是虽然没有器质性病变，但是确实有点亚健康状态，就是介于健康和疾病之间的一种状态。整个人感觉身体不适，但是到医院进行各种各样的检查，一切正常。比如说，各种神经官能症，脊柱相关疾病，导致胃肠道内脏神经受到抑制，就会导致肠胃蠕动功能变慢，消化吸收功能失调，就会导致身体素质差，体格偏瘦。
第三，还有一种情况，虽然西医方面正常，但是如果从中医方面进行脉诊，就会找到原因，那就是先天性的脾胃虚弱，消化吸收功能不好，虽然能吃能喝，但是就是吃不胖。打个比方，这个人吃肉，就跟别人吃馒头一样，吃的再多，吸收不进去，还是白搭。中央脾土，如果土壤不好，不管是种什么，都不会大丰收。
其实好多人都愿意相信西医方面的检查，如果能够相信中医中药，坚持调理脾胃，就算是无法增加体重，至少可以起到强身健体的作用。
为什么我少吃又锻炼将近一月了都没怎么瘦？
每个人的体质不一样。
我之前第一次减肥的时候，也是采用少食加运动的方式，当然三个月也瘦了10斤，之后身体出现了问题，不久之后反弹10多斤，还特别容易暴饮暴食。
之后体质就变成了顽固体质，很难瘦的那种。
毕业之后，找到了适合自己的减肥方式。
第一：将目标降低，以前期待一个月减个5斤的，换成一年减3-5斤。
操作方式：每年某一到两个月时间，注意饮食，周末少食。我一般选择4-5月减。
不怎么运动，因为懒。
第二：维持
每当自己胖起了，是那种你明显觉得胖了，季要注意了。这段时间喝点粥之类清淡的。
当体重恢复正常后，继续保持。
基本都正常吃饭。
我现在基本不忌口，啥都吃，也不暴饮暴食了。
胖了就这段时间，少吃点，喝点粥。
三年下来，也瘦了十多斤，主要对自己要求低。
所以我一直觉得，减肥需要找到适合自己的方式，外加放松心情，不要急。
当然能运动最好，虽然我曾经年轻的时候，跑了16圈操场都不带瘦的，不易出汗的体质也是没谁了。
补充一下吧：我之前的体重，最高的时候是120+，现在维持在104左右徘徊
因为成年人必须每天保障卡路里摄入量 以满足
日常生活的需要，例如正常的新陈代谢消耗
，运动消耗 以及由于情绪环境造成的能量消耗，所以在食物中必须保证这些正常的能量消耗，如果你想通过减少热量摄入来减肥，那么身体的基本功能就不能得到满足，身体会打开防御机制，降低你的新陈代谢能力。换句话说，你吃的越少，你的身体代谢消耗就越少.所以刚开始有效果,但只要一吃饭立马就会反弹.
建议你每天运动一个小时左右，减肥要做到以下几点:❶餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;❺主食尽量选粗粮类;❻拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;❼每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好。如慢跑,跳绳等……。