我是如何发现自己竟然能通过动作改变大脑的？
记得在大学时，我遇到了一位神经科学家，他对我的臂丛神经进行了详细的解释。听他讲述的时候，我惊讶地意识到，原来我的一些习惯和感受与这部分神经系统有关。
每当我做一些重复性的运动，比如练习吉他或者打篮球时，我的臂丛神经就会被激活。这一系列的神经会将信号发送给大脑，让它认识到这些动作是可以重复进行的，从而形成肌肉记忆。
有一次，我尝试了一种新的舞蹈技巧，但因为没有足够的时间去学习，所以在表演前夕，我感到非常紧张。我开始担心自己的身体是否能够跟上节奏，更不用说是精确地执行每一个舞步了。
就在那个紧张而又焦虑的夜晚，当我躺在床上无法入睡的时候，突然想到要不要试试利用臂丛神经来帮助自己。第二天早晨，我决定采取行动。在准备即将开始之前，我深呼吸几次，然后闭上眼睛，全身放松，一点一点地感觉自己的手脚、肩膀和背部逐渐放松下来，这样做似乎有助于平息内心的小鹿跳跃般的心情波动。
当音乐响起，那一刻仿佛所有的事情都静止了，只剩下音乐和我的身体。我让自己进入一种完全沉浸式状态，每一次旋转、每个姿势都是由内而外自然流露出来，而不是刻意追求完美或精准。那种从未有的自由感让我仿佛置身于另一个世界里——这个世界只有舞蹈，没有恐慌，没有焦虑，只有纯粹的享受。
那场表演结束后，无数人向我表示赞赏，其中也包括那些曾是我导师们。当他们询问秘诀时，我只是微微一笑，并简单地说：“可能就是因为找到了一种方法，让我的大脑更好地理解身体。”
事实证明，虽然我们的大脑控制着我们的行为，但我们的身体同样能够影响我们的大脑。如果你觉得某些事情变得困难，不妨尝试一下通过你的行动来重新编程你的大脑。你可能会惊讶于，你拥有的力量比你想象中要强大得多。而且，这一切，都始于你的小小的手指头，以及它们连接到的臂丛神经。