在健身界，人们常言“三分练，七分吃”，强调饮食对于增肌的重要性。然而，对于力量的提升，又有不同的看法。一些健美运动员虽然肌肉发达，但力量却不如大力士。这表明，不仅是饮食，还有训练也起着不可忽视的作用。在饮食方面，“吃得越多块头越大”似乎是一个通则，但实际上并非如此。

布赖恩·肖（Brian Shaw），一位曾四次获得大力士比赛冠军的巨无霸，他今年37岁，身高203厘米，体重接近400公斤。他的体重和力量都令人印象深刻。最近，一位名为肖恩的大块头退役军人决定尝试布赖恩的一天饮食，这让我们得以窥见大力士们的饮食秘籍。

布赖恩的一天早餐包括8个鸡蛋、半斤牛肉末、适量蔬菜和3勺白米饭，以及一杯橙汁。他还准备了相同份量给肖恩，以便他能体验到自己饭量。这顿饭之后，每隔2至3小时就要再次进餐。此时此刻，即使是比布赖恩小了一圈的人，也会感到饱腹感增加。而当第三顿饭被端上来时，肖恩已经无法继续消化更多了。

第四顿至第六顿饭，与前面几顿相似，都包含了蛋白质丰富的食品，如鸡蛋和牛肉末，并且每两三个小时就会有一次进餐。但到了晚上，当布赖安准备第二次进行锻炼之前，他需要补充碳水化合物，所以他的晚餐是一份混合了牛肉末和白米饭的小碗。而这一次，是他自己独自一人享用，而不是与肖恩分享。

随后，在训练结束后不久，布赖安立即开始准备第六顿：8勺蛋白粉，这个数量甚至让旁边的人感到震惊。不过，他们还是一起将其喝完。当回到家中时，为即将到来的睡眠做好准备的是另一份由牛肉末、白米饭及橙汁组成的小盛宴，而且这一次竟然完全被那位坚持下去的人所吞下。在快要进入梦乡之际，当有人提醒我注意夜间摄入热量，我不得不思考一下，如果没有持续不断地进行锻炼，那些额外摄取的大量热量只会导致体重增加而非增强肌肉力量，从而形成一个既定的观点——"吃出来"只是一个部分，而真正意义上的"力量"则是通过努力劳动来磨砺出来的。

最后，我们再审视一下身体素质与身体能力之间关系。如果说增强肌肤确实离不开良好的营养支持，那么想要提高整体实力的话题又该如何处理呢？你怎么看待这一问题呢？