健身气功易筋经适合年轻人练吗？
健身气功易筋经适合年轻人。
健身气功易筋经主要，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气科的三大要素或称基本规范。
现代量的长期++不运动，导致他的肌肉经常静态状态，呼吸也不够深。
深、长、细、均的呼吸，有利于排出二氧化碳，吸入更多的氧气，在肌，从方面有很多牵拉的动作，可使肌肉放松。
易筋经不属气功，也与呼没毫无关系，易筋经在民间派别较多，是一种实力的修法，练习日久，大长神力，而洗髓经与易筋经又不同，两者不可混为一谈，易筋经任何年龄段都可以，没有年龄限制。
八段锦，六字诀，易筋经，五禽戏，这些健身气功效果好吗？
八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康,大约一个月左右,五禽戏动作很缓慢,很简单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,几种不太清楚,这两种就很管用了,但是都要坚持练习才会有很好的效果,祝你健康.
易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏有什么本质的区别？
易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏其实强身健身的锻炼方法，只是各自侧重不同。八段锦专求运动血脉，十二段锦专求洗髓。易筋经韦驮十二势专求易筋，十二大劲专求运力。五禽戏舒筋活络，六字诀内养脏腑。
韦陀十二式和八段锦哪个好？
韦陀十二式属于少林易筋经里面的动作，八段锦属于健身气功。我们要弄清楚一点：普通的健身训练与传统武术是有区别的，健身类别是正常普通人看图片、视频就能自学练成，武术派别需要有人指导才能练好。
严格的来说：普通人如果没有专业人士指导，你是无法领会这些武术动作的，练来练去可能就是自HI、毫无章法，甚至是一点用都没有。毕竟武术是一门功夫，自己瞎练肯定是没用的，不然就不会有少林寺、武当等这些门派，要想学好，肯定还是要找个专业的师傅去学习，这样才能领悟。
而徒手健身对于普通人而言，完全可以从零基础开始操作，做到无师自通都是可以的，而且还能长期坚持，要求也不算太高，不但可以强身健体，还能练出好身材。
古代有没有健身气功？
古代有健身气功。
健身气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
健身气功的历史可以追溯到中国古代，如“五禽戏”“八段锦”等传统都属于健身气功的范畴。这些通过调整呼吸和身体姿势，以达到强身健体、预防疾病的目的。
现代的健身气功包括“易筋经”“八段锦”“五禽戏”“六字诀”“太极拳”等，这些都有其独特的特点和功效，适合不同人群进行练习。
需要注意的是，在练习健身气功时，应该选择适合自己的，并在专业教练的指导下进行练习，以避免出现错误的姿势和方法，造成身体伤害。