在探索辟谷减肥之道时，我们必须谨慎行事，因为这是一种高度专业的饮食疗法，需要深入了解和细致掌握。那么，你是否清楚辟谷减肥所需注意的事项？以下，我们将一起前往营养平衡的领域去寻找答案。
辟谷减肥实践前，务必寻求由国家认可的专家指导，以免遭受不良后果。
辟谷减肥过程中，要逐步增加难度，不要急于一时，最好从短期开始，比如五天或七天，让身体有适应的空间，同时灵活调整根据个人情况。
初级阶段，可以通过摄取水果、蜂蜜等轻质食物进行调节。
在辟谷期间，尽量避免长时间蹲坐，并在起身时缓慢而温和地站立；同时，也应规避剧烈运动以防损伤身体。
辟谷期间，如舌苔厚重、口感苦涩、口臭出现，或皮肤发出酸臭味，小便变色，大便变得稠结或带血，这些都是身体排毒的一部分。在便秘的情况下，可多喝水加蜂蜜，或适当服用泻药促进体内毒素排出；反之，对于腹泻则无需治疗，只需耐心等待体内毒素排尽后自然恢复正常状态。
在辟谷过程中，如果感到气机冲击病灶，有可能会出现病情加剧或原有疾病被激发，但这并不表示危险，而是身体正值清理与净化，在这个关键时刻，更能体现出自身抵抗力强劲，祛病效果显著。这些症状有的明显，有的隐蔽，一旦过了这一关，通常会伴随着健康状况的大幅改善甚至彻底康复。此外，还须及时观察并报告给专业人士，以便他们能够及时干预处理。
