乒乓球高手的标志——学会用身体去打球，将超过99%会打球的人！
摘要：今天，我们要探讨的是成为乒乓球高手的秘诀——学会用身体去打球，这将使你超越99%的会打乒乓球的人。任何体育运动达到高级阶段，都需要整个身体的平衡运动，无论是足球、篮球、排球，还是跳远或跑步，当专业人士和普通人同时进行时，就能看出巨大的差异。像乒乓球这样技术细腻的运动，更是整个身体平衡运动的极致，力与美结合的典范。
所有高水平的乒乓球选手，他们都是真正用自己的身体去打这项比赛。如果你想成为一个优秀的职业选手，你必须经历三个明显不同的阶段：初级、中级和高级。在这个过程中，每个阶段都有其特定的挑战和要求。
初级阶段：动作熟练定型。这是一个非常关键的时候，因为你的动作是否标准，将直接影响到你未来的发展。就像是盖房子一样，如果地基不够好，那么将来建造的大楼高度就会受到限制。这一阶段，最好的方式是找到一个经验丰富的教练，他们可以帮助你固定你的动作，即使花费一两万元学费也是值得。
中级阶段：力量控制。这一段时间内，你能够集中发力，并且能够让小白点穿过对面网垫。此时，一般新手只能偶尔做到，但他们不能保证质量和落点。而那些训练有素的人则可以随心所欲地击入对面网垫。在业余爱好者中，只有少数几个人才达到这种水平，可以称为业余选手中的佼佼者。
最后一步就是高级了；这是真正使用自己全身力量来击败对手的地方。大多数人一辈子都无法达成如此卓越的地位，但偶尔有一些神奇瞬间，可以体验到这样的感觉，就像是普通人偶尔享受一次豪华餐食一样。但当一个人达到这个层次时，他或她能够通过拍板击回，而不是仅仅依赖于双臂，这种感觉既强大又美丽。
在这一步骤中，一个优秀选手不会只是单纯挥拍，而是他的每个部分都会协调工作，让他感受到一种“合而为一”的状态。当他挥拍时，他的手臂、腰部以及下肢都会自然而然地形成协调统一的一致反应。他对于桌上的每一次碰撞都有着完美掌控，从而产生一种无与伦比的声音效果，同时也提高了回扣质量至极限。而防守方面，则更是一座坚不可摧的地堡，在任何位置上，他的手臂总是在准备迎接下一次挑战。即便像许昕这样的世界冠军，也曾以背后作为攻击位置展现出惊人的技巧。
然而，用身体来玩游戏并不神秘，它只需持之以恒，不断地进行大量训练。日复一日站在桌边简单挥舞双臂是不足以满足提升需求。你必须学习如何支撑自己的重量转腰胯收腕这些基础技能，以及如何移动并施展各种技巧，如正反两点、三点前后的移动等，以确保在每次击杀中充分利用你的全身能力积累更多经验思考，以此不断进步直至达成专家水平。