调整挥杆动作,高尔夫球迷们往往会感到一种难以忍受的痛苦。这不仅因为长时间的练习可能显得枯燥乏味,而且还因为改变习惯了的打法可能会让人在未来一段时间内失去享受比赛乐趣。然而,如果我们没有勇于改变,那么提升自己的水平就只能是一种遥不可及的梦想。
每位球迷都必须经历这种变化,只是方法是否正确,将决定这次转变是否顺畅。如果我们能够用心地掌握和应用正确的方法,我们很有可能发现,即使是改变也并非总是痛苦的事情。
那么,在这个过程中,我们应该如何行动呢?
一步一步来
当我们的挥杆出现多种错误时,不要尝试一次性解决所有问题。同时更改多个动作对于一个短暂的挥杆来说几乎是不现实的,更不用说集中精力进行这些调整了。教练通常不会告诉学员所有错误,而是逐个击破,以免分散注意力。
因此,务必将调整动作视为逐步完善,每一个小环节都是向着完美迈进的一步。
空挥与击球结合
在实际击球的时候,大多数人忽略了他们手中的棒子,只是在空挥时才能清晰感受到它们所呈现出的形态。频繁击球虽然可以加快学习新动作,但效率远低于结合空挥与实际击球训练方式。在每十次空挥后跟随一颗真正打出去,这样的训练方式无疑能极大提高效果。
避免下场打球
在整个过程中,最好避免参加正式比赛,因为即便你刚刚开始适应新的技术,也有可能回归到过去。但给自己设定一个期限,比如一周或一个月之后再考虑下场,这样既能确保新技能得到巩固,又可防止倒退。当不得已必须出赛时,坚持使用新技巧,即使成绩表现不佳也不放弃,因为只有持续下去,才能形成稳定的成果。
定期检查
高尔夫棒子的特点之一就是它不断变化,有时候即使感觉已经掌握了一些技能,但几天过后却发现自己又偏离了正轨。这主要是由于日常的小幅度变化累积而至,使得久而久之变得不可察觉。
因此,无论是在修正还是保持原有的技术上,都需要定期寻求教练或同伴确认自己的方向是否正确。而且,即便没有明显的问题,也应如此,以防止小毛病发展成为严重的问题。在对待这一切时,要把它看做一种探索和挑战,而不是单纯的一个负担。