在东京奥运会上，中国举重队以惊人的力量斩获了7枚金牌，这背后隐藏着一段精彩的故事。从成年世界锦标赛的523枚金牌到共计710次打破成年世界纪录，再加上超过1100次创造或刷新各年龄段世界纪录，我们不得不探究中国举重队四十年的称霸之道。
科学训练是中国举重队取得成功的关键。每天六个小时的训练，每项运动都有严格的组数和次数要求，每名运动员都要记录下来。这不仅是一种习惯，更是一种生活方式，从他们开始职业生涯时就一直坚持至今。除了比赛期间短暂休息外，其他时间都是集训状态。
然而，人们常以为这种看似简单的抓举和挺举动作只是力量项目，但实际上它涉及多种细致拆分出的训练项目，如前蹲、后蹲、架上挺、高抓、高翻、宽硬拉、窄硬拉等十几种，还需要根据个人特点切换动作。精细化带来专业化，使得技术与力量完美结合，让举重若轻。
尽管传统观念认为体能并不重要，但周进强主任指出：“体能是所有运动项目基础之一。”因此，中国舉重隊在東京奧運會期間更注重體能訓練與專項訓練之間的平衡。此前存在的心肺功能不足和核心力量缺失问题，现在已经被识别并通过循序渐进地进行体能训练来解决。
科技助力也是中國舉重隊取得成功的一大原因。在國家舉重館設置了科研監測實驗室、機體恢復實驗室等高科技設備，以便為運動員提供更加先進且個人化的地點進行訓練和康復。此外，從西班牙、澳大利亞等地引入注册物理治疗师、整骨师等团队成员，为运动员提供针对性的体能训练和康复方法。
中西结合疗效好，这一点也适用于国家举重队。在这里，医生不仅负责治疗，还承担着心理安抚和信心塑造工作，他们成为教练与运动员沟通桥梁，并通过观察分析每一个试举动作甚至走路姿势，对伤病情况做出及时评估，并安排日常治疗计划。“这是一个团队合作，不单单是教练们”，国家女子舉重隊醫務組長高順說，“我們要确保運動員們保持健康。”
最后，不容忽视的是反兴奋剂工作。在奥运冠军石智勇看来，“反兴奋剂这根弦，是我们心中永远牢记的一条铁律”。因此，无论是在日常生活还是在比赛期间，都绝不会有丝毫放松。而这一点，也正是他们能够在如此严格监管的情况下取得巨大成就的一个重要因素。
