核心提示：游泳瘦身小麻薯手帐妙招详解，具体操作如下：

首先，在下水后，要立即寻找身体在水中的舒适漂浮感。对于中老年人或体质较弱的人来说，可以尽量使用最小的动作来维持这种运动状态，这样可以两只手滑水，调整呼吸，同时闭上眼睛，就像是要进入梦乡一样。

突然间，你可能会被惊醒，或是自己睁开眼睛，都能感到比躺在床上的感觉更加舒服和轻松。这时就应该立即出水。出水时，要慢慢地做好动作，让身体感受到在水中的重量，以及与陆地上支撑身体的重力之间的差别。

如果你拥有健康的身体，但很难体会到这种感觉，那么就试着游一段距离，用低频率的动作，不要让心跳加快，然后再出水去感受这个变化。等到重力和疲劳消失后，再次回到池中。

重要的是不要直接从空中跳入水中，因为这样做容易破坏刚刚产生的情感。如果坚持这样的方法减肥，一段时间之后，你就会发现肚皮原本鼓胀的感觉已经消失了，腹部变得更加轻松。不过，对于体重来说，由此所引起的降低是相对较少的。

如果你想要通过这样的方式减肥，并且保持饮食不需要太大幅度调整，再配合每天一至两公里的小步行，每月可以自然而然地看到体重有所下降。这是一种既不会让你感到压力又能够有效瘦身的手法，值得尝试。