肩膀外扣和内扣的区别？

肩膀的外扣和内扣主要是指衣服的肩膀部位的设计方式。下面是它们的具体区别：

1. 外扣：肩膀的外扣指的是衣服的肩膀向外侧弯曲，让衣服的肩部更加宽大的设计。这样穿着外扣设计的衣服时，看起来肩部的线条更加修长，肩膀更加宽阔，显得更加挺拔。外扣设计的衣服适合体型较小或者肩部较窄的人群穿着，可以起到增强肩部线条，使整个人的形象更加饱满的作用。

2. 内扣：肩膀的内扣指的是衣服的肩膀向内侧收拢的设计方式。这样穿着内扣设计的衣服时，可以让衣服的肩部更加贴身，好处是更加自然舒适，不易脱落。与外扣设计的衣服相比，内扣设计的衣服更加适合体型较大或者肩部较宽的人群穿着，可以起到显瘦、修饰肩膀线条的作用。

总体而言，肩膀的外扣和内扣都有各自的特点和适用人群，因此消费者可以根据自己的体型和喜好进行选择。

在于姿势和动作的不同。
1.肩膀外扣是指在做负重器械练习时，手臂向外转动，肩膀向后伸展，胸腔向上延伸，并向上推拉，主要锻炼胸肌和上背肌。
2.肩膀内扣则是反之，手臂向内转，肩膀向前方旋转，呈弓形弯曲，这个动作主要锻炼手臂内侧和背部内侧肌肉。
总的来说，肩膀外扣和内扣的区别是姿势动作以及对应锻炼的肌群不同。

肩膀的扣法是外扣和内扣两种方式。
外扣和内扣是针对衣服的设计不同，所固有的两种不同肩部处理方式。
外扣是将衣服扣子固定在肩膀之外的一侧，相当于固定在肩头的边缘处，而内扣是将衣服扣子固定在肩膀之内的一侧，相当于贴着脖子的地方的边缘。
因此扣钮的位置和袖口的长度相对应也不同。
通常情况下，外扣设计可以使得衣服更加宽松、显得豪放，若是内扣款衣服在设计上更显得细腻，穿出来比较显瘦；此外内扣展现出的更是一种文艺之气，适合穿搭日常甚至小清新的整体象征，而外扣则更适合日常露天休闲的运动方式。

健身房固定器械名称？

1.拉力器：用拉力器做前平举动作，可以锻炼三角肌前束和三角肌中束；用拉力器做侧平举，可以锻炼三角肌中束。

2.史密斯机：做颈前和颈后坐姿杠铃推举，可以锻炼三角肌前束和三角肌后束。

3.反式碟机：做正向展肩动作，可以锻炼三角肌中束。

4.划船机：可以锻炼三角肌后束。

5.哑铃：做前平举，两侧竖举，附身侧平举，都可以锻炼三角肌肌群。

6.杠铃：做坐姿推举，有与史密斯机相同的效果。

固定器械——高拉力背肌训练器、大腿伸展训练器、坐式蹬腿训练器、引体向上训练器、肱三头肌训练器、臀大肌训练器、5站位多功能训练器、深蹲训练器等。

有氧训练器械——椭圆机、台阶训练器、动感单车、跑步机、健身车等。

拉弓俯卧撑练哪里肌肉？

拉弓俯卧撑是一种变种的俯卧撑运动，它主要锻炼胸肌、三角肌和肱二头肌。

1. 胸肌：拉弓俯卧撑是一种有效的胸肌锻炼动作。当你下蹲时，胸肌会被拉伸，然后推起身体时，胸肌会发力用于上升。所以，这个动作可以帮助增强和定义胸肌。

2. 三角肌：三角肌被分为前束、中束和后束。拉弓俯卧撑主要锻炼中束和前束。当你将身体推起时，积极地收缩三角肌中束和前束，使其参与推动上升的过程。

3. 肱二头肌：肱二头肌是上臂的重要肌群，通过拉弓俯卧撑的动作，特别是在向上推起身体时，肱二头肌会发力参与该动作。

除了上述肌肉群，拉弓俯卧撑还可以锻炼背部肌肉（尤其是背阔肌和斜方肌）、腹肌和核心稳定肌群。

请注意，锻炼效果和具体肌肉的参与程度可能因个体差异而有所不同。如果您希望更具针对性地锻炼特定肌肉群，可以结合其他针对性的训练动作来全面发展和平衡肌肉群。在开始任何新的锻炼计划之前，建议咨询专业的健身教练或医生的建议。