理疗器械的种类繁多，包括热敷设备、冷敷包、电刺激器、超声波治疗仪等，它们各有特点，适用于不同类型的手脚疼痛和肌肉紧张。
热敷设备能够提供温暖舒适的感觉，对于缓解关节炎症状、促进血液循环非常有效。使用时，只需将热敷垫放在需要治疗的地方，然后按下开关，让它开始发热。通常建议每次使用10到15分钟，一天可以重复使用几次。
冷敷包则是针对急性损伤或肿胀所设计，如冰袋或者冷水包裹在布料中，在受伤部位进行冷却效果更好。长时间使用会减少炎症，并帮助肌肉放松。但请注意，不要直接接触皮肤，以免造成冻伤。
电刺激器通过微弱电流刺激肌肉，可以增强肌肉力量，改善运动能力，同时也有助于缓解疲劳和疼痛感。在选购电刺激器时，应选择符合自己需求的频率和幅度，并遵循操作说明书上的指导。
超声波治疗仪利用高频声音波作用于组织内层面以产生机械效应，从而达到局部软组织（如肌腱）加压膨胀，使得血液循环加快，加速了体内废物排出过程，有利于促进治愈过程。此外，还能减轻疼痛感并改善运动功能，为日常生活带来极大的便利。
