快速放松脚的方法？
1.：脚底、揉搓脚面、拉伸足底筋膜以及拉伸脚背，促进血液循环，帮助紧张的脚肌肉得到放松，来缓解脚部的疲劳感。
2.脚部锻炼：长时间行走，脚部肌肉紧，这种紧绷感会带来较强烈的疲惫感。要想缓解这种症状，可以通过做脚部锻炼来缓解，例如用脚趾站立，把整个身体顶起来，尽量保持这个姿势5分钟。
3.泡脚：用40度到50度的热水泡脚能够促进血液循环、加速代谢，达到快速消除脚部疲劳的目的。
走路脚没劲怎么锻炼？
1. 踮脚尖走路：每次走30-50步，可练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。
2. 坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，可进行负重练习，每次踮30-50次。
3. 躺着勾脚尖：卧床休息时，将脚尖一勾一放，可进行单脚练习。
怎样把脚长大？
步骤/方式1
可以每天坚持锻炼，使自己的柔韧性更强，就可以让脚长长。如：跑步，跳绳，做做坐位体前躯。如果你要轻松点，就是踢毽子，散步之类的。
步骤/方式2
平时鞋稍微穿大些，别太压抑脚，
步骤/方式3
也可以无论什么时候，都掂起脚跟，用脚趾支撑地面，也可以促进脚长大。
如何让自己的脚长得更快？
可以通过运动健身，多走路，多跑步使脚变大。
一般脚的大小是由遗传基因决定的，脚的大小跟身高成正比，如果身材矮小是不可能脚特别大，相反，身高比较高的情况也不会有一双小脚。
但是可以通过锻炼来达到让脚变大的目的，平常可以少穿鞋，光脚走路，多做脚的扭转、屈伸，或通过来让脚变大。