 很多朋友常常有这样一个疑问：为什么我其他的地方不胖，偏偏肚子上，腰上都是慢慢的肥肉？ 很多女生更疑惑，为什么胸不胖，只胖肚子？ 到底是什么原因？ 内的脂肪分为三种，内脏脂肪、浅层皮下脂肪、深层皮下脂肪。
苹果形肥胖vs.梨形肥胖 判断自己是哪种肥胖的方法也非常简单，用自己的腰围除以臀围，得出“腰臀比”：男性大于0.9、女性大于0.8就是苹果型肥胖，否则是梨形肥胖。 为什么胖都胖在腰部? 1.人种影响脂肪的形成 在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大“苹果”;而西方国家更多的是“梨”。 在2013年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高，这也是为何亚洲人更加倾向于形成“苹果”的原因。至于具体机制则是众说纷纭尚无定论，一种被引用较多的说法认为，尽管三种脂肪的形成并无固定的先后顺序，但多余的热量总是相对优先形成浅层皮下脂肪，而亚洲人种的浅层皮下脂肪“吸收”热量能力较差，尽早动用深层皮下脂肪和内脏脂肪，因此会有更多的“苹果”出现。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： 深蹲减肥法——你所不知道的深蹲好处 心酸的节食减肥法——为什么减肥不该节食? 你该知道的事——减肥不该只是吃空气 |
