锌镁肌酸对于健身有啥用？
简单的说就是提高力量，爆发力半公斤肉只能提供1克肌酸。要达到对有帮助的每日摄取量5克，必须每天吃下2．5公斤肉，这是不太可能的，所以需额外补充。
锌-促进体内睾酮激素分泌，促进肌肉生长，提高肌肉力量；增加体内血红蛋白、红细胞数量，提高携氧能力，提升耐力，同时清除自由基，缓解疲劳；镁-多种酶的激活剂，维持肌肉兴奋度，防止抽筋；促进多种合成激素分泌；有助于肌酸吸收、利用。锌镁肌酸是菠萝口味的，口味上有很大的突破，
诺特兰德锌镁片对健身有什么好处？
一些可能的好处：
支持能量代谢：锌和镁都是身体代谢所必需的微量元素，可以帮助加速能量产生和代谢过程，在进行高强度训练时对能量供应起到支持作用。
促进肌肉合成和修复：锌和镁在蛋白质合成、肌肉修复和再生中起到重要作用。这对于健身者来说尤为重要，可以帮助增加肌肉质量、促进肌肉恢复和生长。
提高运动表现：适当的锌和镁摄入可以改善运动表现和耐力。锌参与了体内许多酶的活性，而镁则参与神经肌肉的传导，对运动协调和肌肉收缩具有影响。
支持免疫功能：锌在免疫系统的正常功能中起着至关重要的作用，可以增强抵抗力，有助于预防疾病和感染，保持身体健康。
健身“促睾”起什么用？
男人为什么要促睾？4个方法帮你促进睾酮分泌，增强男人力量
什么是促睾？促睾指的是：促进身体内的睾酮素分泌。
对于健身的男生来说，促睾一直想要追求的。而对于不健身的人来说，在他们看来，促睾并没有多大的用处，甚至在日常生活中也不会接触到这个词。
那么，为什么男人要促睾（无论有没有健身）？
睾酮素作用于身体非常重要，比如：它能够影响到男性第一、第二男性特征，旺盛的睾酮，能让男生看起来更加的有阳刚之气，更加的强壮有魅力。
健身的男生追求睾酮素的分泌，因为睾酮能够帮助肌肉更快更好地增长。再者，促睾还可以增强男人各方面的能力，特别加强体能，促进夫妻之间的感情。
男生到了中年，就会出现身体上的肌肉流失，力量衰弱，以及对大多数事情都变得有心无力，容易疲倦，。日常不善于沟通的男生，和女友或者是妻子之间的感情就会出现破裂。
所以，促睾能够让男生的精气神增强之余，还可以让男生保持着自信以及力量。所以，促睾对男人来讲非常重要。
那么，如何快速促进睾酮素的分泌？这4个方法能够有效地帮你促进睾酮分泌，增强男人的力量，找回男人的自信和魄力。
第一个方法，多吃海鲜补充营养（锌元素）
锌元素是促进睾酮素分泌的主要物质之一，而海鲜中含有大量锌元素，能够有效地补充身体所需要的锌元素。日常多吃一些生蚝，虾蟹，以及深海鱼等等，低脂低热量之余还可以补充营养。
大部分人都知道海鲜好，但同时也害怕吃太多海鲜会得高尿酸。其实不需要担心，如果平时坚持运动，是不会出现这种情况的，如果你只是想着吃又不运动，那么肥胖是肯定的。
健身可以喝奶粉补充蛋白质吗？
可以的。
健身的人可以选择喝含有高蛋白和低脂肪的奶粉。一些常见的选择包括：
1. 乳清蛋白奶粉：乳清蛋白是一种优质蛋白质，容易被身体吸收和利用。乳清蛋白奶粉通常富含蛋白质，低脂肪和低碳水化合物。
2. 大豆蛋白奶粉：大豆蛋白是一种植物性蛋白质，对素食者尤其适用。大豆蛋白奶粉富含蛋白质，同时也提供了其他营养价值。
3. 燕麦蛋白奶粉：燕麦蛋白是一种新兴的植物性蛋白质来源，其含有的氨基酸组成类似于乳清蛋白。燕麦蛋白奶粉通常低脂肪，高蛋白，同时还含有纤维和其他营养素。
4. 酪蛋白奶粉：酪蛋白是奶制品中的主要蛋白质，富含必需氨基酸。酪蛋白奶粉常用于增肌和恢复肌肉。