为什么格斗运动员的饮食要少油低盐,完全断糖？

低糖是为了最大可能降低体脂。

体脂是肥胖根源，有的重轻但体质高，就不能算是瘦子。有的重不轻但体脂低，这就是运动员身材，所谓的有肉，穿衣显瘦。

格斗做为全能综合性搏击运动对身体的肌耐力、爆发力、柔韧性、协调性、抗击力都有极高要求，只有低体脂才能达到上述身体机能。

也因此格斗训练是健身减肥的首选运动。

众所周知，食盐对的重要性。但食盐也像其他的元素一样，绝不能多食。

食盐的主要成分是钠和氯，它对的作用是维持的渗透压。研究资料表明：感到咸味时氯化钠的浓度是0.9％，婴幼儿感到咸味时，其浓度为0.25％，若按的口味摄入盐，小儿体内的钠离子会增多。此时小儿的肾功能未发育完善，没有能力排出血液中过多的钠，使钠潴留体内，使血量增加，加重心脑负担，引起不肿或充血性心力衰竭。因此，小儿的饮食应以刚出现咸味为宜。提倡低盐，不是说吃盐越少越好，盐过于少，会造成钠离子在体内的不平衡，也会影响菜的味道，而影响食欲。

医学统计资料表明，吃高盐饮食的，高血压、心脏病、中风和肾功能不全的发病率和死亡率比饮食清淡的人要高得多。

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首先，格斗运动员对饮食控制会有一定要求，但不会像题主说的那样低油低盐，完全断糖，这样在格斗赛场上，别说打比赛了，站都站不稳。

像题主说的这种情况大多数出现在健美先生，健体比赛上出现。因为少盐少糖会让人比较虚弱，但是肌肉饱和度会比较饱满，好看。