饮食结构的调整
为了帮助胃溃疡患者缓解症状，首先要调整饮食结构，使之更加易于消化吸收。建议每餐分为三至四部分，以避免一次性吃太多，给胃部带来过大的压力。此外，还应增加水果和蔬菜的摄入量，因为它们富含纤维和水分，有助于促进肠道运动，加速残渣排出。
避免刺激性食品
刺激性的食物，如辣、辛、酸等可能会刺激胃黏膜，导致胃痛或加剧溃疡症状。因此，在饮食中应该尽量避免这些刺激性食品，同时也要注意减少油腻和高脂肪食品的摄入，这些都容易引起消化系统不适。
注意蛋白质选择
蛋白质是人体重要的营养素之一，但对于患有胃溃疡的人来说，不同类型的蛋白质对身体影响不同。建议选择易于消化吸收的蛋白质，如鱼类、鸡肉、豆制品等，而坚硬或难以腐烂的大骨头肉则最好限制其摄入。
增强铁元素补充
由于长期病情可能导致铁缺乏，因此在饮食中应适当增加铁元素的补充。可以通过多吃红肉、绿叶蔬菜以及全谷物等方式来满足身体所需。此外，如果确实需要服用药物进行补充，也应当遵医嘱进行正确使用。
适度运动与休息
适量体育锻炼能够增强体能，对改善心情也有积极作用。但是对于患有胃溃疡的人来说，运动时应注意不要过度劳累，以免加重病情。此外，还应该保证充足且规律的睡眠，因为疲劳会使得消化系统功能下降，从而影响到整个身体健康状态。