新手健身先练什么
我建议新手应该从内心开始练起，因为健身是一个长期坚持的过程，而不是三分钟热度，想起来就热几天，那样你会更加肥胖的，我分析了以下几个方面。
1、美食的，你刚开始练习，会掉下几斤重量，就觉的这也太容易了，看到好吃的想吃就吃明天我多练一会就减下去了，这样一发不可收拾，会越来越胖。
2、没坚持理念，今天有点事总觉得今天太累了，明天再练吧，这样的话没几天你又会练不下去了。
3、作息时间不规律，今天有应酬喝酒喝多了，晚睡就晚睡会，明天早上我会起来的，一觉醒来天已大亮，又觉得没事明天再说吧。
老是这样下去，你会长久下去吗？我觉的新手健身应该练心，有一颗坚持下去的心，不管什么时候都要想着你的健身是第一位，不管干什么都要想着你的健身，这样练什么都会成功的。
健身半年算新手吗
算新手。
因为健身需要时间积累，半年虽然已经有一定的时间，但相对于那些年练十年甚至更长时间的健身达人而言，算是新手。
健身需要长期的坚持和努力，只有坚持锻炼并定期增加难度才能见到更好的效果。
所以，半年虽然不算短，但在健身领域而言，还有很长的路要走。
如果想要看到更明显的效果，需要继续坚持下去并不断提高自己的训练强度和难度。
算新手。
因为健身的时间和经验决定了一个人的运动水平和身体变化程度，如果只进行了半年的健身训练，还没有积累足够的经验和技巧，身体状态也没有完全适应，因此可以认为是健身的新手。
此外，个人的身体特点和运动习惯也会影响健身效果，因此需要根据个人的情况进行个性化的训练。
如果想要更加有效地达到健身目的，建议在保证科学、规律的情况下，继续坚持健身并逐步提升训练强度和难度，以实现更好的身体改变。
健身半年的时间对于初学者来说已经可以算是有一定基础的人了，但是这也取决于每个人的情况。如果你每周能够坚持进行3-4次的有计划的训练，并且能够在健身房中熟练地进行一些基本的力量训练和有氧训练，那么你已经算是一个有一定健身经验的人了。
但是需要注意的是，健身是一个长期的过程，半年的时间只是一个开始，如果你想获得更好的效果，需要继续坚持训练，不断提高自己的训练强度和难度，并且合理控制饮食，保持健康的生活方式。同时，需要注意训练过程中的安全问题，不要过度训练或者使用不当的训练方法，以免造成身体伤害。
算新手因为健身是一个长期坚持的过程，半年的健身时间虽然已经有了一定的基础和经验，但还没有达到高级水平。
而且健身需要个人的体质、饮食、休息等多方面因素的综合考虑，所以即使已经练了半年，依然需要不断地学习、改善和提高。
如果想要达到更高的水平，需要更长时间的坚持和不断努力。
值得一提的是，新手期的健身需要注意正确的姿势、适当的重量和训练频率，以避免受伤并提高训练效果。
同时，也可以通过参加专业的健身班或者请私人教练来获得更好的指导和训练方法。
健身半年算入门级别，但并不是完全新手。
健身需要时间的积累和科学的训练方法，一般来说半年的时间可以让人初步掌握一些基本的运动技巧和生理变化，从而达到入门水平。
但是相较于更资深的健身爱好者，半年的时间还不足以让你掌握更高难度的技巧和训练方法。
要想获得更好的健身效果，不仅需要持续的训练和适当的营养补充，还需要有科学合理的训练计划和个人意愿的支持。
对于初学者来说，建议在健身教练的指导下进行训练，避免受伤和浪费时间精力。