施瓦辛格硬拉多少公斤？
虽然，施瓦辛格的块头（肌肉量）可能不如现代的一些健美运动员，但是他的黄金三大项成绩，即使放在现在也是顶尖水平，其中：深蹲：545磅(247公斤)，卧推：525磅(238公斤)，硬拉：710磅(320公斤)。
施瓦辛格提到了年轻时赢得的举重比赛，包括：他在1964年-1965年的两次举重冠军，在1966年-1968年的两次力量举冠军，1967年，施瓦辛格还赢得了慕尼黑举重赛的冠军。虽然健美是他的重点，施瓦辛格每周还会进行一次举重训练，这个习惯无疑有助于他的健美进步。
施瓦辛格硬拉可达320公斤！
从14岁时就开始练习举重，曾获得过国家举重冠军和力量举冠军，他的PR（个人最佳成绩）是深蹲247公斤，卧推238公斤，硬拉320公斤。他在19岁获得欧洲先生，20岁获得宇宙先生。1970年，年仅23岁的他成为了奥林匹亚先生历史上最年轻的冠军，并在1970年至1980年间又赢得了6次奥赛冠军。
施瓦辛格的硬拉是110公斤。
上世纪60年代，施瓦辛格也迎来了自己的全盛时期，仅仅16岁的他就开始在各种热门比赛中崭露头角，甚至他的野心还不满足于健美冠军的头衔，在参加奥林匹克举重比赛时能够轻松卧推119公斤，抓举成绩为110公斤，提踵重量为135公斤，相当于推起了两个成年人的力量。
施瓦辛格能做几个引体向上？
施瓦辛格是一位身体素质非常出色的运动员和演员，他以其强壮的体格和健美的身材而闻名。虽然具体的数字可能因为年龄和健康状况而有所不同，但根据他过去的表现和训练背景，他应该能够轻松完成数十个引体向上。施瓦辛格一直以来都非常注重健身和锻炼，他的肌肉力量和耐力都非常出色，因此他在引体向上这项训练中应该能够取得很好的成绩。
施瓦辛格是一位身体健壮的健身达人，他经常进行引体向上的训练。虽然没有确切的数据表明他能做几个引体向上，但从他的训练历程和身体素质来看，他应该能够轻松地做出至少20个以上的引体向上。他的坚持和努力也是其他人值得学习的榜样。
施瓦辛格为什么是世界健身第一人？
回答如下：施瓦辛格是世界健身第一人的原因有以下几点：
1. 强大的体能和肌肉力量：施瓦辛格在健身运动中拥有非常强大的体能和肌肉力量，他的肌肉群发达，力量惊人，能够完成很多其他健身爱好者无法完成的动作和训练。
2. 坚持不懈的训练：施瓦辛格一直坚持不懈地进行健身训练，从未间断过，每天都保持着严格的训练计划和饮食控制，这种坚持和毅力让他成为了不折不扣的健身达人。
3. 资源利用：施瓦辛格在健身道路上利用了许多资源，包括专业的训练师、营养师、营销策略和商业合作，这些资源让他在健身领域中成为了一名成功的商业人士。
4. 影响力：施瓦辛格不仅在健身领域中非常成功，他还是一名广受欢迎的电影演员和家，这种影响力让他在全球范围内拥有了极高的知名度和影响力。
谁能给我一份阿诺施瓦辛格每周健美训练计划啊？
训练计划~
阿诺德.施瓦辛格是全球公认的划时代的伟大运动员，他那完美的体格早已成为众多健美爱好者所追求的榜样，他的训练方法也为其后的众多冠军使用和借鉴，下面我们将向大家介绍这位伟大冠军经典的胸肌训练法：
在德国和奥地利时的早期训练计划，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组，每组做6-8次。
特别注意：做卧推时我经常变换手的握距，以使胸肌的内、外侧都能获得锻炼。
动作体会：斜板卧推是练胸肌上部。仰卧飞鸟是练胸肌外侧（动作快完成时也刺激胸肌内侧）。双臂支撑是练胸肌下缘，胸肌外侧也受刺激。仰卧屈臂上拉是为了扩大胸廓，也是胸肌练习的结束动作。
动作要领
仰卧屈臂上拉 动作是仰卧凳上，上背贴凳，腰、头部悬空，双脚着地支撑，双手握哑铃（或杠铃），从头上向后放下去，直至上臂与地面平行。然后用胸肌的力量将其拉起至双臂和上身垂直。反复做。注意，练习时双臂要微屈。做时可请别人坐在我腿上，以防一用力把自己拉翻过去。
卧推 是发达胸肌的重要动作，但在练习时必须注意将两肘展开，同时要努力挺起胸膛。还有一点非常重要，即用直觉去寻找最适合你的练习动作。也许你单练卧推就行，也许仰卧飞鸟和十字下拉最适合你。
施瓦辛格的卧推一般练五组，每组6 10次。如果参加力量举比赛，那就练8 12组，而且用极重的重量。有时也用渐次减重原则，从很重的重量推起，到最后只推一根空杆。他曾推起过500磅（227公斤）的杠铃，是最高记录。重复次数的最高记录是405磅（184公斤），推8次。315磅（143公斤）推25次。225磅（102公斤）推60次。