手肘外翻怎样才能纠正过来，外翻20度？

通常这是需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后在臂丛神经阻滞下进行截骨矫形手术治疗，术后需要严格的进行石膏托外固定保护一段时间，并且积极的进行刀口换药消毒，并且还要防止感染。

做俯卧撑手肘怎么向外打开？

尤其需要注意的是，身体向下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担过多重量，锻炼的重点就不是胸肌了。

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俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽;脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线;然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面;略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

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由于俯卧撑是以身体自重为阻力，强度不够，因此建议“练块儿”者选择杠铃卧推、双杠臂屈伸等训练动作，而把俯卧撑作为训练前的热身。此外,女孩应多练习这个动作，它对塑造曲线，去除上臂后部的赘肉很有帮助。

我的回答是做俯卧撑，手肘向外打开是不对的动作。做俯卧撑时，手臂撑地，双肩双肘要夹紧，手肘向身体的斜后方移动，而不是向外打开，向外打开的话，专业上讲叫手肘外翻，容易对手手肘造成损伤，做俯卧撑时往下俯身撑地时，要想象着有人在后背轻轻按压你的感觉，同时，俯身时有牵引感，后背有夹紧感，证明动作才做的标准

投篮外翻肘解决方法？

右手肘部外翻的原因有几种1、投篮姿势不正确解决办法：可以无球的时候，在右手上放上一块砖头学习投篮动作中的托举动作2、手臂力量不行解决办法：着重练习手臂力量，如俯卧撑、臂力器等等3、习惯不自然解决办法：这个需要慢慢改正，在你投篮的瞬间，慢慢做动作，迅速渐进。

手肘外翻影响投篮命中率吗？

对于肘外翻的患者来说，有可能会影响到投篮的，肘关节正常情况下，有15度左右的外翻携带角，一般超过这个角度表现为肘外翻，肘外翻在投篮的过程中可能会导致不准，一般可以通过训练来改善投篮的姿势，来改善症状

征兵体检肘外翻是怎么测量的？

军检对于肘外翻要求比较严格，一般先进行外观判断，如果看着有异常，用角尺进行测量肘外翻角，如果超过20度，就属于不合格，有时还需要拍标准的肘关节伸直位正位片子进行测量，这种方法比较准确

肘外翻测量，一般用x射线拍摄后测量，可从测量中显示肘内翻角度，即上臂的纵轴和尺骨纵轴的角度，正常肘关节的携带角度为10~15(外翻)。小于10°为肘内翻，大于20°为肘外翻。