投篮怎么100%投进
要想提高投篮的命中率，首先
一，养成沉球习惯。
步骤1
也就是咱们俗话说的投篮前“稳一稳”，
这个动作能够帮助我们有效稳定身形，
充分调动身体力量。
步骤/方式二
小伙伴们通过库里的沉球位置，
摸索自己最舒服的沉球位置，并加以练习。
步骤/方式三
你必须在练球时严格要求自己，
每次投篮出手后，手肘高过自己的眼睛。
只要你能保持这个习惯，
你的投篮弧度、射程将大大提升
一，平衡法则。脚与肩同宽，脚要朝向篮筐，身体尽量正面迎向篮筐；
二，视线法则。投篮要射中位置，把球瞄准中间钩子，投到目标上方；
三，手肘法则。投篮时，手肘要与地板平行，对准篮筐，直上直下投篮；
四，跟随法则。投篮后手指跟随动作，即抖腕和拨指。
打乒乓球时总有退台的毛病，如何改
打乒乓球时总有退台的毛病，如何改
您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：
退台多数情况是一种习惯。
以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。
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打乒乓球时习惯性退台，应该是个不好的毛病。根据自己的多年打球的体会，认为，要想解决这个问题，唯一最好的办法，就是从思想意识上开始解决。就是在头脑里首先认识到退台不利于防守，影响快速进攻，是一种不好不好的习惯。
此外，平时练习和比赛的时候，都要提醒自己，逐渐养成不退台的习惯。我想，这样慢慢就会纠正过来错误的动作和习惯了！
仅是一家之言，对错，还请大家发言评论一下吧。
打球退台防守是因为防守能力差造成的。应该是防守向前半步，进攻后退半步。就是说防守要迎前，在上升期击球，借力打力，有威胁。进攻要后退让出发力空间，产生力矩，以免被球顶住发不出力。
打球时，该退台时就退台，不该退台就不退；您咋能说退台是毛病呢？就算世界级的乒赛，退台也是屡见不鲜哪！
如果说，您想练习打球不退台，这可以：只需移动一下球台，让一端距离墙壁一米多就可以了，这样您就没法后退了；时间长了，您就养成不退台的习惯了。
不退台，有好处，也有坏处。好处是：遇到机会球时，可以率先出手，扣杀对方。缺点是：当对方猛攻您时，您在近台往往来不及反应就失误了。若不信，请您现场观察。
我就有这个毛病，是长期喂球形成的。
因为经常和打的不太好的球友打，所以需要故意喂球，否则打起来就剩接发球了。我会故意把球回到对手舒服的可以进攻的位置，然后连续给这样的球，对手可以练习进攻，而且成功率比较高，有成就感，也兴致勃勃。
其实每个业余选手早期打球的时候都需要有打的稍好一点的人喂球，这样才能越打越好。
长期喂球就容易形成发完球或者接发球后就退台，这样失误少，好防守。我因此培养出来的了好几个业余高手，他们都是在初学的时候和我打，以后慢慢成长起来，现在比我打的好了。因为我长期喂球养成了许多坏习惯，已经纠正不了了。
退台就只能以防守为主，很吃力，很被动，也很吃亏。但是，也很有意思。有一次比赛时我3:10落后，硬是靠退台防守逆转赢下这一局。此消彼长，进攻废了，防守自然厉害了！
退台防守也很有意思，不是简单的防守，要有目的性的防守。比如带旋转的防守，或者尽量依靠变化落点让对手进攻别扭，失误增加。防守得分一般都是靠对手失误，每每在被动防守中赢下一分时也颇有成就感。打球的目的就是快乐健康，防守跑动范围大，运动量也大，即锻炼了身体，又快乐的身心。
防守有防守的快乐，防守也有防守的赢球方式。当然这种打法比较落后，想进步的球友最好不要养成这样的毛病。
注意迎前击球，就能避免退台的毛病了。还要注意重心不能靠后，弯着腰，撅着，见球就往后跑，自然会退台。练什么有什么，你加强了近台进攻意识，自然也就不退台了。
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wave练球是啥
Wave练球是指在高尔夫球练习场中采用一种练习技术，通过模拟球场上不同的球洞练习各种击球技巧。这种练球方式旨在提高球员在真实比赛中的表现。
在Wave练球中，练习场通常被分为不同的区域，每个区域模拟球场上的不同球洞。球员可以选择不同的球洞进行练习，如长距离开球、中短距离击球、花式救球等。
练球过程中，球员可以使用各种不同的球杆，根据具体距离和击球技巧，选择适当的球杆进行击球。同时，球员还可以通过设置目标、使用球洞的外围设施（如沙坑、果岭等），模拟真实比赛中的情况，进行更加真实的练习。
Wave练球的好处在于让球员在练习场上可以更多地接近实际比赛的情况，帮助他们更好地应对不同的球洞和挑战。通过不断练习，球员可以提高击球技巧、调整击球策略，并提高在真实比赛中的决策能力和自信心。
这种练球方式需要在高尔夫球练习场中进行，球员可以按照自己的需要选择并切换不同的球洞进行练习。