减少高糖分的摄入
带状疱疹是一种由 herpes simplex 病毒引起的疾病，它可能会在感染后潜伏于体内，等待适宜条件再次活跃。研究表明，高糖分饮食可以影响免疫系统，使其更加脆弱，从而增加感染和复发的风险。因此，在带状疱疹期间减少高糖食品和饮料的摄入是非常重要的一步。
避免过量摄入脂肪
脂肪含有的热量较多，而在带状疱疹期间需要保持足够的营养，但同时要注意控制热量摄入以防止体重增加。这意味着应该选择健康脂肪，如橄榄油、鱼类和坚果，而不是加工食品中的不健康脂肪。此外，由于带状疱疹可能伴随有口腔炎症，因此需要特别注意牙齿卫生，以防止细菌感染导致口腔炎症加剧。
控制蛋白质质量与份量
蛋白质对于身体修复至关重要，但也要注意其中蛋白质来源是否健康。在餐桌上应优先选择植物性蛋白源，如豆类、坚果、种子以及全谷物，而非加工肉类或富含饱和脂肪酸的肉类。同时，要合理安排餐点，不要一次性吃得过多，这样可以帮助维持正常消化功能，同时避免对胃部造成过大负担。
注意水分补充
水是人体生命活动不可或缺的一部分，在带状疱疹期间尤为重要，因为它能够帮助缓解因病所产生的一些不适，比如干燥嘴唇、眼睛疲劳等。此外，水也能促进新陈代谢，有助于恢复身体状态。如果感到口渴，最好喝温开水或其他低糖清淡饮品，以减少液态营养素对身体负担。
限制酒精消费
酒精是一种刺激性的物质，对于已经患有病痛的人来说，其副作用可能会加剧症状，并延长恢复期限。在这种情况下，最好完全放弃酒精消费。不过，如果必须饮用，可以选择红酒这样的抗氧化成分相对丰富且能提供一些益处的小麦葡萄酒，但仍然建议尽量减少数量。
保持均衡膳食结构
尽管某些食物被认为是禁忌，但这并不意味着所有食物都不能吃，只是在特定情况下需要采取更为谨慎地处理。保持均衡膳食结构意味着确保每一餐都包含了必需元素——碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，以及充足的纤维来促进消化吸收。而且，不同阶段不同阶段可能需要不同的营养需求，因此最好咨询医生或者营养师以获得个性化建议。