长个子的运动有什么？
只要是能够长期坚持，并保持其幅度及频率的运动，都有助于长高。如游泳：可使全身都得到锻炼，但须持之以恒。
再一是：跳绳，也是一个非常好的运动。
三是坚持打篮球、跑步等运动。
有利于长高的有氧运动？
第一、有氧运动，包括游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、排球、篮球等有氧运动，通过大肌群的参与，有节奏地反复的运动，加速血液循环，促进了新陈代谢，还有生长激素分泌，能够促进骨骼的发育从而长高。
锻炼的时间每周3-5次，每次不要超过30-60分钟，每天不能超过2小时，需要循序渐进。
第二、弹跳运动，比如跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳等等。
第三、全身运动，包括一些瑜伽、太极拳、压腿还有一些体操，能够增加身体柔韧性的运动，每周建议进行3-5次，这些运动都可以让我们的身体长高。
1. 游泳：游泳是一个全身性的有氧运动，有助于增强肌肉和骨骼，并促进生长激素的释放。
2. 跑步：每天坚持跑步可以帮助强化骨骼，并提高身体素质。
3. 篮球：跳跃、运球和投篮等动作可以促进骨骼伸长和肌肉发展，有助于增高。
4. 跳绳：跳绳是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助促进骨骼和腿肌肉的生长。
第一类：为下肢运动，包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类：为伸展运动，包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类：为全身性运动，包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
什么运动可以更快的长个子？
一，打篮球：打篮球时会做许多跑跳动作，这样有助于伸展四肢，促进骨骼第二次发育，身高自然可以更上一层楼，每天可以打半个小时的篮球，这样不仅可以长高，而且还可以变瘦。
二、跳绳：女生可以通过跳绳促进骨骼发育，每天跳绳一百次，坚持一段时间，身体便会长高。因为增加运动量，所以吃的东西就会比较多，多吃一些有营养的食物，这样可以满足身体需求，也可以长的高一些。
三、立定跳远：立定跳远跟跳高运动差不多，它可以锻炼下肢肌肉与手臂肌肉，身体可以得到拉伸，每天坚持立定跳远，便可以长高。
四、摸高：摸高是指手臂向高处摸去，在摸之前需要助跑，然后再起跳，最后两臂伸直往上摸，左右手要轮流摸高，每五次为一组，每天最少要最三到五组，家里空间比较小，可以在室外进行摸高。
打篮球，跳高，跳远，玩单杠，游泳，骑车都是很好的体育运动。通过运动能够使儿童的四肢骨骼，肌肉得到锻炼，有助于身高的生长。同时也应该保证充足的睡眠，生长激素都是在睡眠中进行分泌。也要保证营养的充足，多吃些蛋白质丰富的食物，像奶类，蛋类，肉类等。
世界上公认未成年长高最快的运动是跳绳和篮球。这类运动能不断刺激上下肢骨两端的软骨，不间断的刺激能推迟软骨钙化的年龄，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧，发育匀称从而促进下肢骨的增长帮助长高。
在所有促进长高的运动中，跳绳是最有助于身高增长的，尤其是融合长高动作的花样跳绳，比普通单一跳绳对身高的促进作用更明显，运动方式、运动强度都得到提升，且具有趣味性更能吸引孩子坚持练习，更有利于身高增长。