我来重新表述这段内容：

梨形身材和苹果型身材都是肥胖体型，它们的主要区别在于脂肪堆积的位置。梨型身材也就是正三角体型，肩部窄腰细，但臀部和大腿多余肉肉，脂肪主要集中在臀部和大腿。而苹果型身材则是臀部窄、腿细，但肚子上和腰上的肉较多，这种体型在传统意义上属于丰满女生，也很受欢迎。

关于哪个更容易瘦，我认为苹果型身材更易于减肥。这是因为梨形身材形成时，雌激素分泌过多，抑制了腹部脂肪的堆积，而让脂肪聚集在臀部和腿上。在年纪稍大后，当雌激素分泌减少时，便容易瘦下来。而苹果型身材，由于饮食不当及缺乏运动导致，因此相对来说比较容易通过正确饮食与坚持锻炼来减轻身体重量。

至于瘦身方法，我们可以这样设想：

对于苹果型人来说，最好的做法是避免久坐，每小时走动一次，以促进血液循环。此外，要进行全身力量训练，如深蹲、硬拉等，并每周至少进行3到5次高强度运动，以燃烧更多脂肪。

而对于梨形人来说，无氧抗阻训练能帮助平衡激素水平，而上半身体力训练尤为重要。如果你有粗大的大腿，不要一开始就大量地做深蹲等训练，而应该尝试快走或HIIT（间歇性高强度运动）以燃烧这些区域的脂肪。