在这篇文章中，我172厘米的身高，体重一直维持在98-100斤左右，这个数字几乎没有变化，足以让我感到无比沮丧。作为一个男人，如果体型过于瘦弱，那就显得不够男性化，对于找对象和社交都有很大的影响。过去我经常因为结肠炎而烦恼，甚至做了肠镜检查。不过自从开始健身后，这种问题消失了，并且我的身体素质也得到了提升。
起初，我认为只要多吃一点，就能轻松增加体重，但实际上并非如此。我尝试了一段时间，却发现效果不佳，而且还觉得难受。之后，在网上的建议下，我决定通过健身来增强肌肉，从而看起来更加壮实。不管前方道路如何坎坷，我还是坚持下来了。这一路走来，一共练习了两年多，现在我的体重已经增加到135斤，可以说是我半个肌肉男的身份。
在开始之前，我对健身毫无了解，只是简单地做些徒手训练，如俯卧撑和仰卧起坐。但很快我就发现自己无法坚持下去，因为我的体质实在太差。在那短暂的一周里，不仅没增加任何力量反而减掉了2斤，这让人感觉彻底崩溃。但幸运的是，有一位善良的百度指引我注意到了饮食的问题，以及夜间熬夜对健康的负面影响。我意识到，要想成功地通过健身增胖，那么作息要规律、饮食要均衡才行。
为了更好地吸收营养，我改变了自己的进餐方式，每次只吃少量，但却能提高吸收率。这让我明白到健身不仅能够促进身体成长，还能改善肠胃状况。在教练的帮助下，我将自己的训练转变为系统性的计划，同时严格控制饮食。一旦加入了专业的锻炼补剂，如悍金斯增肌粉，加上教练指导下的训练计划，我的成果每周都可见一斑。那时的心情爆棚，每天都充满活力，无论何时何刻，都想要继续追求完美。
经过两年的努力，现在我的体重稳定在135斤左右，并且拥有了一副颇具型态的小腹。我走在街上，即使回头率高，也不会感到自卑。朋友们评价我越来越帅气，而精力充沛，让人感觉生机勃勃。此外，由于不断锻炼皮肤也变得光滑细腻。而最重要的是找到心爱的人，与之共同分享生活中的点点滴滴。
虽然付出了许多汗水和金钱，但这一切都是值得的！感谢这段旅程，让我学会珍惜现在所拥有的每一分每一秒。如果你有兴趣的话，不妨关注“瘦人如何快速长胖？”这篇文章，它提到的三大关键点对于我们这些寻求改变的人来说简直如同宝贵的情报一般呢。