对于80后和90后来说，提起减肥励志的榜样，无人不晓于郑多燕。男生听闻其名较少，但许多减肥女生都曾观看过她的减肥操教程。当然，这已是往事，还得从郑多燕身为一位曾经肥胖妈妈时说起。在那个岁月里，郑多燕（1966年）在生完小孩后，其体重由原来的48公斤迅速攀升至70余公斤。这段体重的飞跃使得原本苗条的郑多燕变得显得臃肿，他的丈夫也开始对她有所嫌弃。于是，郑多燕下定决心开始了她的减肥之路，最终将体重控制在了49公斤。这时的郑多燕，不仅身材完美，更是长相秀丽，被世人称为“奇迹的肉体”。只不过，她产后发福，然后再瘦回来，整个过程中仅仅失去20余公斤，从而成为了一种相当常见的事例，却为什么会引起如此巨大的影响力呢？其实，在2010年以前（韩国），以及2011年进入中国大陆之后，那时候国内各大明星纷纷赞扬并效仿，并且综艺节目专门对她进行了深度报道，一夜之间让郑多燕在国内也声名鹊起。她们推崇的一套减肥操更是长期占据女性减肥榜首，其播放量达到了亿级别。
值得一提的是，当苹果第一款智能手机上市于2007年，而国内首款智能手机魅族M8则是在2009年问世。那时候手机价格昂贵且普及程度有限，因此获取减肥知识的手段也不如现在方便。但当时那张DVD却成为了热销产品之一。除了拥有一个强大的团队支持外，她能够火起来另一个重要原因就是时间早到。当人们意识到获取信息和学习新方法变得更加容易之后，不少人开始质疑，“跳这种运动是否真的能有效地帮助我们达到我们的目标？”尽管表面看来这些运动可能不足以促进大量脂肪燃烧，但实际上任何形式的人类活动都会增加基础代谢率，从而消耗更多卡路里。
然而，让人们感到意外的是，即便是一位曾经享誉盛名、专注于健身行业的人物，如今49岁的郑多燕竟然又回到了之前那种发福状态。随着这消息传遍网络，有些人指出，这或许与年龄增长有关，因为随着年龄增长，我们的大脑基因会逐渐改变，使我们的身体产生一种自然倾向，使我们越来越难以维持理想体重。但另一方面，对那些习惯了规律锻炼的人来说，如果突然停止训练，那么长时间内停留在休息状态下，就很容易导致身体状况恶化，最终导致不必要地增加脂肪存储。
今天，虽然不再依靠录制健身视频作为主要收入来源，但单凭名字“郑多燕”就足以吸引无数合作机会寻求者。而退役运动员们也有同样的遭遇，在他们停止训练后的第一个年度，他们通常会出现显著体型变化。面对这样的现实情况，其中一些网友提出：“坚持运动似乎真的非常困难。”但最终，无论哪种形式的心理动力或物理挑战，只要你不能坚持下去，你或许需要考虑采取不同的策略。不过遗憾的是，由于健康问题一直伴随着我们，一旦放松警惕就会重新回到过去——这是个持续不断的事业，而不是一次性完成的事情。在这个追求永恒健康生活方式的大时代里，每个人都必须不断更新自己的生活习惯，以适应日益变化的地球环境和自己逐渐变化的情感需求。如果没有持续努力，我们所有人的未来，都可能被历史淘汰掉，就像那些因为懒惰而失败的小麦一样。在这个充满挑战性的世界里，每天都是新的战斗，每天都是新的胜利或者失败——选择吧！