喜欢篮球的朋友们无疑熟悉那位名叫詹姆斯的NBA巨星。他不仅在球技和商业价值上闪耀着光芒，更是以一身结实的肌肉著称。詹姆斯身高达2米03，体重接近两百多公斤，堪称为一名真正的肌肉战车。
近期，一则消息传出，三十三岁的詹姆斯早晨五点多就开始了他的训练，这让大家都围观不已。网友纷纷留言，对詹姆斯那种拼搏精神表示赞赏。而其中有一条评论引起了大家的好奇：“早就听说詹姆斯体脂率只有6%，今天看到他这样强壮，我终于明白为什么他能如此卓越。”有趣的是，一些见识丰富的网友还提到了乔丹、科比和库里等球星，他们所谓的体脂率甚至低至惊人的1%。但真实情况是否如此呢？
细心的一些网友直接道出了事实：“看他的腹肌就知道了。”由于篮球运动对身体平衡要求极高，每个篮球运动员都会非常重视核心力量训练，这使得他们腰腹部肌肉特别发达。对于詹姆斯而言，他最喜欢的一种训练方法就是结合瑜伽与各种动作，比如站在瑜伽球上举哑铃或躺在瑜伽球上做卷腹。在远处也可以清晰地看到分明的大块腹肌。但是，那么他的体脂率真的会达到夸张到6%吗？
到这里，你们是否想起了一张流行很久的地面上的图片——体脂率对照表？从这个对照表来看，詹姆斯应该拥有12%以上左右的体脂率，而不是那个夸大的数字。不过这并不意味着那些网络上的评论完全没有根据，因为曾经确有过一份关于某位运动员数据显示 詹姆斯体脂率为6%。
实际上，在健美界测量出的“体脂”并非严格意义上的“总皮下脂肪量占比”，因为它通常是指皮下组织中的油腻含量。这是一个代替方案，用以简化测量过程。不同检测手段之间差异会有多大呢？记得有一位健身达人为了准确获取自己的“真实”皮下油腻含量，不惜尝试5种不同的检查方法，其中包括价格昂贵且精度较高的一种叫做DEXA（双能X射线吸收法）。尽管精度问题暂时假设DXA是最接近真相的情况，但其结果显示10.5%，即便如此与其他检测方式相比仍存在4.9%误差！这种差异并不罕见，也不足为怪。
作为一个像这样的职业体育人物来说，并没有必要追求极低程度的人类身体健康指数。一定程度的人类健康水平不仅能增加一点点额外重量，还能够保证身体储备充足，这都是提高个人表现所需条件之一。而我们要知道的是，虽然他可能依靠完美外形，但他真正成长于技术和能力之中。这就是为什么人们把他尊敬为传奇人物。