世界上最难吃肉的？
世界上最难吃的肉鲱鱼肉，是世界最难吃最臭的食物，一种散发着恶臭、味道偏酸的食品。很多人接受不了他的味道，这种肉吃起来非常难吃，和榴莲臭豆腐一样。
这种鱼肉是比鲱鱼罐头还难吃的食物。没有奇怪的味道，很多人还是不喜欢吃，但是健身的朋友很需要它！
世界上最难吃的肉？
鸡胸肉，很多健身的朋友知道，鸡胸肉很柴，难以下咽。很多朋友也做不来鸡胸肉，所以就不会选择吃鸡胸肉。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对生长发育有重要作用的磷脂类，身体健身的朋友很需要，在难吃他们也需要！
健身为什么要吃鸡胸肉？
可能但凡运动减肥或者健身过的朋友，应该多多少少都是吃过鸡胸肉的，现在有时候刷刷抖音什么的，看到减肥餐、健身餐的内容，基本上鸡胸肉也是出镜率最高的肉类。
那么到底是什么原因让健身的人如此“钟爱”鸡胸肉呢？这次我们就来解答一下吧！
【健身为什么要吃鸡胸肉？】
大多数人应该都是为了获得更好的身材曲线、更强壮的身体，从而让身体更健康、生活更自律。其实也可以简单理解为是一种爱美之心，毕竟向往美是人类的一种美好憧憬，这是很正面的事情。但其实这些都是后话了，让很多小伙伴开始走上健身之路的最直接因素往往是：身上脂肪太多了！
所以很多人开始健身就是为了将身上的脂肪“雕琢”下去，也正因为如此，健身适合吃的食物往往有一个前提，那就是要相对低脂，而这就是鸡胸肉的最大优势之一了。
那么鸡胸肉的营养成分到底是怎么样的呢？
通过上图我们可以发现，每100克的鸡胸肉只有5克的脂肪，而猪的里脊肉可以说是它身上脂肪最低的部位了，但是每100克猪里脊的脂肪也有7.9克左右，蛋白质还没有鸡胸肉高。
其实也并不是没有其他肉比鸡胸脂肪还低，事实上鸭胸、牛里脊、羊里脊的脂肪含量就都比鸡胸肉低一些，而且后两种里脊肉还比鸡胸肉好吃，那为什么很多人还是优先选择鸡胸肉呢？这就涉及到另外的两个因素了，那就是蛋白质含量和价格。
简单的说就是鸭胸虽然脂肪更低，价格比鸡胸贵不了太多，但是它的蛋白质含量没有鸡胸肉高，而且说实话鸭胸也没有鸡胸肉好吃。至于牛里脊和羊里脊的情况就更明显了，它们虽然都比鸡胸肉低脂肪，还比鸡胸肉好吃，而且蛋白质含量都还比鸡胸肉高那么一点点（100克牛羊里脊大约20到22克蛋白质左右），但是它们价格贵的多啊，买一斤牛里脊的费用差不多可以买4到5斤的鸡胸肉了。
吴越保持身材的方法？
1、减肥不要急于求成。吴越曾经说过“我不急于获得成功，只是用自己的方式坚持”。不仅演戏如此，在维持身材上面也是如此，不追求快速瘦身，而是培养健康的生活习惯，习惯养成，总能瘦到理想体重。
2、一日三餐最重要。吴越没有特别的减肥技巧，维持身材的最大秘诀就是好好吃一日三餐，少吃高热量的食物，烹饪清淡，饮食规律，这样的饮食下，本身很难吃胖。
3、喜欢美食，但是适可而止。吴越平时也会吃一些甜食或者美食，但是每一次吃的都不多，能够适可而止。任何食物，即使热量特别高，吃的不多，就不用担心会发胖。
4、四肢要勤快。吴越没有专门运动、健身过，但是每天的运动量却不小，晚上散步一个小时，每天都会给屋子打扫卫生，平时还会种种花等，有空的时候还会去徒步、爬山，每天消耗的热量也很可观。
5、用水果代替零食。吴越很少会吃零食，唯一的零食只有水果，用水果来代替零食，热量更低，还能补充身体所需的维生素和膳食纤维，更不易发胖！
这样的5个饮食运动秘诀，大家可以选择适合自己的，培养成为习惯，融入自己的生活，瘦下来的速度可能会比较慢，但却一定能瘦到理想体重！