我在很多人的印象中，有些身材肥胖的人从来不做任何运动，却拥有超于常人的力气，这很让人感到疑惑。难道是天生神力吗？不太可能，因为这样的例子太多了。最可能的原因就是，人长胖后力气也会跟着变大。那么，这种猜测会是真的吗？
我们不妨先来简单了解这个问题的对立问题，即人变瘦后力气也会跟着变小吗？在大多数情况下，确实是这样的。就拿拳击运动员来说，赛前的急速减脂会造成绝对力量的下降。有研究指出，体重下降3%~6%时，肌肉（实验部位为大腿肌肉）的力量不会出现明显变化。当体重下降达到9%时，肌肉（大腿）的爆发力会出现显著下降。如果这个问题反过来，是否也会成立呢？
健身教练赛思（Seth）为了鼓励学员努力减肥（减脂），用了4个月时间把自己吃成一个胖子，最终体重增加了47磅（约23kg）。从赛思的身材来看，他确实长胖了，但是他的力气是否真的也变大了？这个问题也让赛思感到好奇。
赛思拿来了以前训练用的哑铃（25磅），像以前那样做哑铃肩上推举。他清晰地记得，增肥之前他一共可以做10下。不过这次他只做了六七下就已经不行了。
除了此之外，赛思还记得自己在增肥前还能做出一个类似三点倒立的动作。4个月前的场景正如下图那样：
增肥后的赛思决定再次尝试这个动作，不过当时情况是这样的：
“我感觉自己已经快要丧失运动能力了，” 赛思说道，“那些科学家说，你们知道什么吧，说体重越大，可以举起的重量就越大。但是我感觉现在的自己要比增肥以前更差劲。”
其实，我们这些身体变化只是表面现象，并没有反映出问题的本质所在。“力的变大小”更多是指绝对力量的变大小，而不是指耐力和相对力量。而且，就算我们长胖后连续多日缺少锻炼，也不能归因为力的水涨船高。
另外，还有一点需要注意，那就是为什么我长胖后根本就不能再做三点倒立呢？这个问题就更简单了。我如果增加的是瘦体重，那还很难说。但是增加的大部分还是脂肪和水分，对身体灵活性都是有损害作用。你看很多个别病号，他们虽然没事，但由于自己的身体过于沉重，所以无法进行引体向上的动作。这并不是他们没法使劲，而是在于他们自身过于沉甸甸，让原本应该轻松完成的事变得困难起来。
总结一下，如果你想要通过吃得更加饱或者大量摄入卡路里以达到提高你的力量的话，你将不得不面临一些挑战，比如你可能发现你的灵活性受到了影响，同时你甚至无法维持原有的相对强度。在这种情况下来说，不仅如此，即使你的绝对强度有所提升，但其幅度也是有限制而已。而对于追求真正有效、能够带来的满意结果，我们需要结合饮食与锻炼两者的策略协同工作。一旦开始放弃或改变这一策略，我们就会发现新的希望，一切都重新开始，从新的一步走向健康美丽！