我在思考一个问题:人长胖后力气是否也会跟着变大?这个疑惑让很多人困惑不解。有人认为,身材肥胖的人可能拥有超乎常人的力量,这种观点在许多人的印象中根深蒂固。然而,这种猜测真的成立吗?
我们可以从相反的问题出发来探讨这个问题,即人变瘦后力气是否也会跟着变小?通常情况下,答案是肯定的。比如拳击运动员在赛前进行快速减脂时,其绝对力量会出现明显下降。当体重下降达到一定程度,比如3%到6%,肌肉的力量变化并不显著,但当体重下降到9%时,爆发力的下降就非常明显了。
健身教练赛思(Seth)为了鼓励学员积极减肥,他用了四个月时间增加了47磅的体重。这段时间里,他的身体状况发生了很大的变化。他记得以前能够做10次哑铃肩部推举,现在只能做六七次。此外,他还尝试过一个类似三点倒立的动作,但现在已经无法再复现那个场景。
赛思表示:“我感觉自己已经快要丧失运动能力了。”他提到科学家们说,与其体重增加的人相比,可以举起更重物品。但是,在他的实际感受中,现在的情况比增肥之前还要差劲。这表明,只有绝对力量增加,并不能代表整个人才和耐力都提高。
其实,随着体型变得更加丰满,虽然能够举起相同质量物品,但是由于缺乏连续锻炼和灵活性下降,使得肌肉耐力和心肺功能出现了一些退步。而且,由于长胖后的身体需要更多的能量去支撑自己的结构,所以即使没有直接证明“力气变小”,但这同样是一个需要考虑的问题。
总结来说,如果仅仅通过吃胖来提升力量,那么将面临灵活性和相对力量方面的问题,同时绝对力量的提升幅度也不大。在追求力量提升同时保持健康饮食与合理训练是最为人们所接受的一种方式,而不是单纯地靠吃多消耗少。如果你想要另一种新的开始,那么减脂就是一条可行之路。