我在很多人的印象中，有些身材肥胖的人从来不做任何运动，却拥有超于常人的力气，这很让人感到疑惑。难道是天生神力吗？不太可能，因为这样的例子太多了。最可能的原因就是，人长胖后力气也会跟着变大。那么，这种猜测会是真的吗？
我们不妨先来简单了解这个问题的对立问题，即人变瘦后力气也会跟着变小吗？在大多数情况下，确实是这样的。就拿拳击运动员来说，赛前的急速减脂会造成绝对力量的下降。有研究指出，体重下降3%~6%时，肌肉（实验部位为大腿肌肉）的力量不会出现明显变化。当体重下降达到9%时，肌肉（大腿）的爆发力会出现显著下降。如果这个问题反过来，是否也会成立呢？
健身教练赛思为了鼓励学员努力减肥（减脂），用了4个月时间把自己吃成一个胖子，最终体重增加了47磅（约23kg）。从赛思的身材来看，他确实长胖了，但是他的力气是否真的也变大了？这个问题也让赛思感到好奇。
赛思拿来了以前训练用的哑铃（25磅），像以前那样做哑铃肩上推举。他清晰地记得，增肥之前他一共可以做10下。不过这次他只做了六七下就已经不行了。
除此之外，赛思还记得自己在增肥前还能做出一个类似三点倒立的动作。4个月前的场景正如下图那样：
增肥后的赛思决定再次尝试这个动作，不过当时情况是这样的：
赛思说道：“我感觉自己已经快要丧失运动能力了。那些科学家说，体重越大，可以举起的重量就越大。但是我感觉现在的自己要比增肥以前更差劲。”其实，赛思的这些身体变化只是表面现象，并没有反映出问题的本质所在。“力气变大”更多是指绝对力量的变大，而不是指耐力和相对力量。
例如，在使用相同重量的一样哑铃进行肩上推举时，由于身材变得更加丰满以及连续多日缺乏锻炼，不仅导致肌肉耐力的逐渐衰退，还影响到了心肺功能，从而使得原本能够完成10下的动作，现在只能勉强完成几次。这并不能归因为“力的缩小”。
另外，对于为什么长胖后的比赛无法再次执行三点倒立这一复杂动作的问题，其解释则更为直接：随着体重增加，我们需要投入更多的心血和精力才能实现同样的效果。而如果是在保持轻薄状态的情况下去执行，那么即便每一次都付出了极大的努力，也很难达成目标。
通过这个案例，我们可以清楚地看到，如果仅仅依赖于快速增加体重大部分以期获得额外力量的话，那么这种方法将不可避免地面临灵活性和相对于原来的表现水准而言、疲劳感加剧等一系列负面影响。此外，即使如此，“绝对力量”的提升幅度也不足以令人满意。在追求全面提升身体素质与同时维持合理饮食习惯方面，最好的选择往往还是坚持健康饮食与定期锻炼，以取得可持续且高效率的地步。此外，如果需要进一步提高自己的整体表现，或许重新考虑采取适度减脂策略才是一个更为明智之选。