我在很多人的印象中，有些身材肥胖的人从来不做任何运动，却拥有超于常人的力气，这很让人感到疑惑。难道是天生神力吗？不太可能，因为这样的例子太多了。最可能的原因就是，人长胖后力气也会跟着变大。那么，这种猜测会是真的吗？
我们不妨先来简单了解这个问题的对立问题，即人变瘦后力气也会跟着变小吗？在大多数情况下，确实是这样的。就拿拳击运动员来说，赛前的急速减脂会造成绝对力量的下降。有研究指出，体重下降3%~6%时，肌肉（实验部位为大腿肌肉）的力量不会出现明显变化。当体重下降达到9%时，肌肉（大腿）的爆发力会出现显著下降。如果这个问题反过来，是否也会成立呢？
健身教练赛思（Seth）为了鼓励学员努力减肥（减脂），用了4个月时间把自己吃成一个胖子，最终体重增加了47磅（约23kg）。从赛思的身材来看，他确实长胖了，但是他的力气是否真的也变大了？这个问题也让赛思感到好奇。
赛思拿来了以前训练用的哑铃（25磅），像以前那样做哑铃肩上推举。他清晰地记得，增肥之前他一共可以做10下。不过这次他只做了六七下就已经不行了。
除此之外，赛思还记得自己在增肥前还能做出一个类似三点倒立的动作。4个月前的场景正如下图那样：
增肥后的赛思决定再次尝试这个动作，不过当时情况是这样的：
race 态说道：“我感觉自己已经快要丧失运动能力了。那些科学家说，体重越大，可以举起的重量就越大。但是我感觉现在的自己要比增肥以前更差劲。”其实，这些身体变化只是表面现象，并没有反映出问题的本质所在。“力气变大”更多是指绝对力量的变大，而不是指耐力和相对力量。
例如，当使用相同重量进行肩部推举时，由于身材增加和连续缺乏锻炼导致肌肉耐力的略微衰退，以及心肺功能有所受损，就容易误认为“力的缩水”。而且，如果增加的是脂肪和水分，那么身体灵活性就会随之减少，就像很多过度丰满的人无法完成引体向上的情形一样，他们并非因为无能，而是在执行任务过程中承受更多压力。
这段经历告诉大家，如果仅想通过变得更加丰满来提升自己的力量，那么需要面临灵活性的进一步削弱以及相对于过去状态中的实际有效负荷提升幅度有限的问题。这意味着追求既适合自己的健康饮食又能够实现理想目标强化计划才是一个令人满意且可持续发展的人生旅程。而如果你发现这些都不能完全达成你的期望，那么重新开始进行整洁、健康生活方式或许是个新的开始吧！
