一提及健美，许多人会联想到那些滥用药物的肌肉巨星，这种误解导致了对健美运动本身的一些错误看法。人们认为没有药物，就无法成为大肌肉霸主，这种观点让普通人对于健美运动产生了一定的误解，认为它已经背离了健康的初衷，不再值得尝试。但是实际情况又是怎样的呢？
在健身房中，我们不难遇到一些练习健美的人，他们的肌肉虽然不如专业体操选手那般发达，但比普通人的多，而且曲臂围度通常在40厘米至50厘米之间。在进行“刷脂”训练期间，大部分人的体脂率都保持在10%至12%之间，有些甚至更低，但前提是他们不会过度承受痛苦，并且能够维持这种体脂率一段时间。从他们的训练和饮食来看，与普通健身爱好者相比，差异并不大：同样的训练、同样的休息，只不过他们需要更多营养补充。
然而，为什么我们总感觉不到这些努力被认可？主要原因就是因为“职业”两个字加上去了。很多人讨厌那种只需服用各种激素就能获得强壮肌肉的人类模特，而有些热情但无知的人则追求更极端、更特别的身体形态，无论健康如何。
作为一般的健美爱好者，他们清楚地知道，在不损害健康的情况下尽量塑造自己的身体，并没有违反最初的心愿。而另一方面，对于职业级别的竞技健美选手，我们也非常尊敬，因为我们知道其中所面临的问题以及选择性上的艰难。但是在舞台光环下的关注点仅限于那些为此付出一切以赢得名声和利益的人们，那些不能达到这样的境界就只能默默无闻。
因此，我们更加敬佩职业级别竞技运动员精神，却很少将其视作一个宣传健康生活方式的典范。在一定程度上，使用违禁药物可以提高胜出的概率，更有可能获得公众渴望的地位和奖励。但最终时间会揭示这样做带来的后果。例如，一些著名人物因使用非法药品而出现严重问题或死亡，都成为了滥用药物危害的一个警示案例。不过笔者并不希望过多强调这类药物带来的副作用，因为这种风险取决于具体类型、剂量以及使用时长。
对于职业化体育项目来说，比起自然状态更加完善，这是一种必要的手段，就像镀金一样增加议价能力。不过，对于坚持纯粹自然状态锻炼并参加比赛却未能取得成功的情形，也有人开始怀疑是否还要继续沿着这个道路走下去。这决定了未来工作路线，从而区分了爱好者的乐趣与职业选手的事业生涯。
最后，要记住，即便是一个健康运动，如果参与到了竞技层次，它很容易偏离最初的心理目标，最终变得与原始目的背道而驰。
