很多健身爱好者都会体会到这样的困扰，那就是自从开始健身以来，和朋友们的聚会变得越来越少，游戏的时间也减少了，美食的享受也随之减弱。这种感觉就像是与周围的人格格不入，即使是曾经密切联系的朋友，也渐渐地消失在生活中。如果你对此感到无比懊恼，不妨看看以下这位年轻人的真实故事，他曾经因健身而失去所有朋友。
尼尔森是一位20岁的小伙子，他的生活因为5年的健身之旅彻底改变。当时15岁的他由于体型瘦弱，最终决定开始锻炼。尼尔森开始在YouTube上模仿各种健身达人，希望自己能够像他们一样练出一副结实的身体，并获得别人的尊重。他加入了一家当时比较有名的地头健身团队，从此踏上了他的健康之路。不知不觉中，他已经完成了一次巨大的转变。在这一年里，他制作了一段关于自己的励志视频，这个视频至今播放量超过200万次，同时也是他事业发展的一个新的起点。
人们鼓励他继续努力训练和制作教程，以帮助更多的人。这一过程中，尼尔森发现自己的生活被完全填满了健身，但仅仅一年后，他发现自己变得不可recognizable。尼尔森说：“那两年里，我把我的整个生活都围绕着健身展开。我发现我变得非常自我，对于任何事情都要求极高，而且不能容忍有人开玩笑，更糟的是，我总觉得自己比周围的人更优秀，所以我认为他们无法理解我，因此也不想和他们交往。”随着粉丝数量增加，他们所谓“朋友”的圈子逐渐变成了虚拟世界。一旦关闭电脑屏幕，他意识到自己实际上再没有一个真正的朋友了。
最让他后悔的事情发生在女友生日那天，当时因为要进行训练而错过了见面，这导致关系破裂。现在回想起来，尼尔森深感愚蠢。他认为一切都是那些热门健身达人所引发的一系列误导。如果没有这些激情澎湃的话语，就不会走上这条错误道路。于是，一些人为了反击那些推崇单一运动方式并忽视其他方面重要性的博主，他们攻击一些影响力较大的个人以指出错误并批评对方。不过，这种报复行为并未改变他的孤独状态。
直到参加一次集体旅行（毕业旅行），才使得他的思维模式发生变化。在这次旅行期间，尼尔森终于有机会停下脚步思考新鲜事物。
旅途结束后，尼尔森放弃了长期坚持下去的心理状态，并且停止了频繁锻炼。他想要将更多精力投入精神健康以及丰富多彩的人生。此后的社会适应很快让他认识到，无论何时何地，都需要付出巨大的努力。在面对重重压力的时候，尼尔逊重新燃烧激情，再次投入到了体育活动中，并且重新喜欢上了它。这次不同的是，他改掉以前那种攻击性质的情绪，而是注册一个新的账号，用心分享自己的经验，为的是帮助那些遇到类似问题的人们。
对于每个人来说，无论如何强调，只有活跃、积极参与社交活动才能确保我们的生活更加完整。而对于那些沉迷于特定运动或习惯而忽略其他方面的人来说，不妨像Niels做那样调整一下态度，你会发现生命中的快乐与欢乐。你还能找到你的位置，让你的追求既可以保持动力又不会隔离你与这个世界相连。
