当你开始健身的旅程，你是否常感与人群渐行渐远，朋友圈日益减少？仿佛每一次健身之后，聚会、游戏、美食都变得遥不可及。这种与众不同的感觉，就连曾经密切联系的朋友也逐渐淡出你的生活。如果这让你感到惆怅，不妨听听这位小伙子5年的健身变迁，他真实经历了从瘦弱到肌肉男，再到重拾平衡的人生转折。
尼尔森在20岁时，一次深刻的思想斗争后决定投入于健身。他开始在YouTube上追随多位健身达人，以期有一天能像他们那样练出强壮体魄并获得他人的尊重。最终，他加入了一个当时知名的街头健身团队，踏上了他的征途。不断地做俯卧撑、引体向上和双杠臂屈伸，失败不计其数，但一年后，他完成了惊人的蜕变。在一份激励人心的视频中分享这一切，该视频至今已吸引过2000万人次观看，这也是他另一个新篇章的开端。
别人的鼓励促使尼尔森既致力于训练，又努力制作健身教程，以此帮助更多的人。当他的生活被健身填满仅一年时间内，他发现自己改变得如此之大，即使是对自己也不再认识。尼尔森坦言，“那两年里，我把所有生活围绕着健身。我变得非常自我，对一切要求极严格。我不能接受任何开玩笑，更糟的是，我总觉得比周围的人高明很多，所以他们不理解我，最终我也不想跟他们交往。”随着粉丝数量增加，现实中的朋友们逐渐消失。一旦关闭电脑，那些虚拟友谊就显得那么渺小。他甚至因为要训练而错过女友生日，最终导致分手，现在回想起来太遗憾了。
自从被“奴隶化”后，尼尔森社交生活几乎毁灭。他意识到了这一切都是那些无情推销鸡汤所带来的误导。如果没有这些虚假承诺，他也不会走上这条道路。于是，在愤怒中，尼尔森攻击了一些影响者，并试图指出错误。但这样的报复并未改善他的孤独状态。这段经历直到一次集体旅行（毕业旅行）才有所改变。在旅途中，当他有机会反思和关注新事物时，他终于意识到了更重要的事物存在。
旅行结束后，尼尔森放弃了单一化的健康目标，而是将更多精力投入精神健康和社会活动中。在多方面压力的考验下，他重新找回了对运动的情感，并且爱上了它。此后的变化令他明白：尽管需要不断努力，但真正珍贵的事物——亲情、友情和爱情——永远不会因个人成就而受损。如果你之前以同样的方式忽略了解伴的人际关系，不妨借鉴一下尼尔逊寻求平衡的心路历程。你会发现，无论如何，只要保持健康，你依然能够拥有丰富多彩的人生，与朋友共享欢乐时光。
