你会不会犯懒呢？想必没有人会说自己从未偷过懒，即使是健身高手也有训练状态不佳的时候。记得有一次，我能卧推的重量今天却举不起来，能做10个引体向上今天却只能做5个，能持续训练一两小时今天却只练了半小时就不行了。面对这种体能的暂时性下降（并非真的下限）真的很打击人，我们处理的方法也倾向于草草结束当天的训练，改天再战。当这种情况出现的次数多了以后，有些人会觉得健身太难了，开始寻找效率更高的训练方法，甚至选择“整形健身”。
通过改正训练动作，提高训练质量，达到训练效果的提升自然是最完美的，但是总有一些喜欢投机取巧的人，不想付出就能拥有好身材，这也导致他们做出了一些看起来非常荒唐的事。我为大家列举了3种健身中最荒唐的整形行为。
首先，有人认为腹肌难以锻炼，但我看到一些网红宣称可以通过某种方式快速获得腹肌。其实，这样的说法是不负责任，因为胖子想要真正拥有6块腹肌还是需要减脂和耐心地锻炼。而有些人决定使用整形方法来快速获得腹肌，他们花费3500英镑去整型前后，小肚腩变成了几块不是很美观的“腹肌”。这对于健康来说是个巨大的担忧。
其次，还有人用西斯龙注射来增加肌肉大小，但实际上它并不能提升力量，只是短时间内让肌肉看起来更大，而且存在感染风险。如果用错的话可能还需要截肢。这只是制造“怪物”的一种手段，而这些看似巨大的肌肉实际上没有任何作用。
最后，一些人选择抽脂减肥，以为这是永久性的解决方案，但事实上，如果不同时调整饮食习惯，那么脂肪细胞仍然有膨胀能力，最终可能又变回原样。这是一种短视和危险的心态，它忽略了长期健康和安全性。
健身就是为了健康，每个人都应该明白这一点，而不是为了偷懒而冒着风险进行尝试。如果换成是我，我会更加珍视自己的身体，不愿意因为片刻懒惰而牺牲我的健康。如果你遇到这样的情况，你怎么看待这些“整形健身”的行为呢？