肾结石患者需知：这些食物千万别触碰！
避免高钙饮食
在肾结石的饮食管理中，高钙摄入是需要特别注意的一点。过多的钙质会增加尿液中的晶体形成概率，从而加剧结石形成。因此，肾结石患者应该限制摄入含有较高钙量的食物，如牛奶、芝士和骨头汤等。
控制蛋白质摄入
蛋白质也是影响尿液pH值的一个因素，一些研究表明，高蛋白饮食可能会促进酸性环境，这对于某些类型的尿路结石来说是不利的。因此，对于患有肾结石的人来说，最好控制每日蛋白质摄入量，以避免对身体产生不良影响。
限制酒精消费
酒精是一种碱性物质，它可以提高血液中的pH水平，从而刺激身体释放更多酸性矿物质，如磷酸盐和硫酸盐。这两种矿物质都是常见于尿路系统内的一种溶解剂，有助于维持尿液中晶体稳定性的成分，但过多的话可能导致它们超出溶解能力范围，聚集成晶体，从而加速结石形成。
减少动物脂肪和饱和脂肪
研究显示，动物脂肪和饱和脂肪含有的胆固醇可以增加血管内皮细胞功能障碍，同时还能抑制胰岛素敏感性，使得糖化程度升高，这些都与心血管疾病有关，而心脏疾病也与慢性膀胱炎（一个与急性膀胱炎相关且容易转变为慢性的并发症）有关，因此减少这些类别食品尤为重要。
注意水分充足
保持充足水分是预防或减缓尿路結石發展至關重要，因為它有助於稀釋並通過腎臟排泄礦物質，並減少結晶在腎臟內聚集的情況。此外，如果飲用過量咖啡因飲料則應小心，因為這類飲品具有提神作用，可以導致進一步乾渴狀態，這對於那些需要攝取大量水分以維持正常代謝功能的人來說尤其危險。
适当运动锻炼
适度运动能够帮助改善新陈代谢，加强肌肉力量，还能促进排便通畅，无论是通过跑步、游泳还是其他形式的体育活动，都有助于维护整体健康状态，并间接降低患上急、慢性膀胱炎风险，从而间接预防或减轻劳损引起的问题。如果已经出现了劳损情况，更应注意适当调整生活习惯及进行必要治疗来缓解症状。