他，那位常年保持5%体脂率的肌肉男，多年过去了，他过得怎样？他的商业项目计划书模板是否也同样精湛和成功呢？尽管体脂率低到一定程度后，不是普通健身爱好者能够轻易达到的境界，但赫尔穆特（Helmut Strebl），一个来自奥地利的48岁男子，却以其极致的身体状况令人震惊。据外媒报道，他曾经一度将体脂率降至2%，甚至被誉为“世界上活着的体脂率最低的人”。
赫尔穆特不仅在竞技场上展现出令人瞩目的形象，上图展示了他2010年世界健美联合会锦标赛中的表现，那6块腹肌清晰可见，就像是没有任何脂肪覆盖。在2012年的比赛中，他依然保持着与两年前相同的线条，这种清晰度连舞台上的主持人都难以忽视。
他的身材并非天生，而是通过后天努力训练获得。他从微胖转变成腹肌男，是一段艰苦卓绝的旅程。如果对比他的现在状态，那些辛苦付出的时光简直微不足道。许多人关心的是，他是如何吃出如此低体脂率，赫尔穆特自称每天要食用六餐，每餐含有瘦肉蛋白，如鸡蛋、鸡肉、牛肉和白鱼，并晚间减少碳水化合物摄入。
尽管最近几年赫尔穆特很少参加比赛，但图片显示他依旧维持着非常低的体脂率。随着年龄增长，新陈代谢可能会下降，这或许会影响他的体质。但即便如此，这样的生活方式是否健康，对此各有所思。