我是怎么在夏天因为太阳晒得头疼的？
记得那年的夏天，我还是个学生，那时候对热射病的了解不多，直到有一次，我在学校附近的一片树林里玩耍，一不小心就被烈日晒伤了。开始的时候，只感觉背后有点发烫，但随着时间的推移，我的全身都开始感到炽热，仿佛火焰一样在身体内部燃烧。我意识到了自己的处境，不禁想起了“热射病”的这个词汇。
据说热射病是一种由于长时间暴露在高温下而引起的疾病，它会使人体机能衰退，让人感到疲劳、头痛和恶心。虽然我当时并没有严重到需要就医的地步，但是那种难以言喻的虚弱感和持续不断的头痛让我意识到了自己受到了严重影响。
幸好，在朋友们及时发现后，他们迅速为我冲水、喂药，并鼓励我休息。在家中缓慢恢复了一些力气之后，我才明白了什么叫做“防止过度暴露于阳光之下”。从此以后，无论是在户外活动还是出门旅行，都成了非常谨慎的人。而对于那些可能导致热射病的小贴士，比如穿着轻薄透气服装、戴帽子遮阳、定期补充水分等，也成为了我的常规操作。
现在，每当夏天来临，我都会提醒自己不要再犯那个错误，因为那一次经历教会了我一个重要的事实：保护好自己，是最重要的事情之一。
