瑜伽砖，助手般的存在，为初学者点亮希望之光。它能帮助我们稳定身体，平衡姿势，让那些难以完成的体式变得轻松可行。

瑜伽砖的作用，不仅限于：

延长身体：在双手臂或双腿离完全进入体式还差一截时，可以用瑜伽砖来辅助，以延长身体。

支撑保护：如阴瑜伽中需要在体式待很长时间，练习瑜伽砖可以让你更放松，更舒服，更深入地进入体式。

帮助找到肌肉启动的感觉：通过夹住双腿或双手之间的空隙，使得肌肉能够更好地启动和紧张，从而达到最佳效果。

加深体式：比如通过使用瑜伽砖，可以超过180度的人为增加难度。

而其好处，则更加多样化：

开肩开背：通过使用瑜伽砖打开背部，可以有效增加脊柱的柔韧性，对于肩膀僵硬、工作久坐的人群尤为适合。

辅助放松：将瑜伽砖作为辅助工具，让我们的身姿更加轻松忘记疲劳，快速恢复能量，让每一个体式都变得简单舒适。

帮助平衡：在站立体式中，用瑜伽砖辅助可以帮助初学者提高平衡能力，使得原本不易完成的动作变得容易许多。

综上所述，虽然刚开始接触到这些新的动作可能会感到困难，但有了正确使用的手段，如同拥有了强大的伙伴一样，我们就可以勇敢地迈出一步，一步步走向自己的健身旅程。