红豆减肥法：救命饮食，你知道吗？原来红豆可以帮你减肥！
基本信息
中文名称：红豆减肥法
做法：煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。
功能：能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。
材料
红豆 200 克
陈皮 5 克
盐 少量
红豆陈皮汤
做法：
提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。
直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。
热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。
根据个人的口味加入适量分为调味。
餐后的饮食建议：
坚持连续两个礼拜食用即可。
红豆马蹄爽
材料：
红豆 200 克
马蹄 数个
做法：
马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。
红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。
把煮好的红bean沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。
效果：
马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!
红Bean薏仁汤
材料：
大薏仁 200 克
红Bean100克
做法：
红Bean和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加以足够的清水，一起同炖至熟透并达到理想的口感后关火，再焖15分钟，使营养更易被人体吸收利用。然后将热气自然散发，即是完成制作过程。
最后一步就是根据个人喜好添加黑糖或者冰糖，并进行充分搅拌，使其均匀分布在整个液体之中，便于享受美妙滋味，同时也能更加有效地促进身体健康与恢复力提升。
效果：
薏仁和Red Bean都有着很好的消化作用，同时这对于美白肌肤也有很大的益处哦!