在医疗器械厂家招商的过程中，战绳训练是一种有效的手段，同时在战绳方法中，有的方法适合初学者，有的方法适合深资者，那初学者战绳训练方法是什么，相信有人还是知道的。那么，医疗器械厂家招商时应如何运用战绚初学者的训练方法呢？下面就一起来看看有哪些具体步骤吧！

战绳开合跳

固定战绳锚点，将双手持战绳置於身体前侧，双脚站立与髋同宽，双膝微曲。

训练时保持手肘微曲，双臂向外圆周运动，将双臂从膝部过头顶画圆，同时双腿进行开合跳运动配合。通过全身肌肉群共同用力，使得快速完成训练动作。

跳跃砸绳

双手持战绳置于体前腰部高度。

训练时利用爆发力向前上方摆动战绳，再以快速方式将其返回起始位置。持续动作，不间断地尽可能快地上下鞭打完成整个训练过程。

左右强摔

稳定核心控制，全身同时发力翻转使得戦絲從地面到身体另一侧移动，并且像彩虹一样弧形波状摆动。

通过曲腿、转体和全身力量左右摆动戰絲，不间断地尽可能快速协调完成整个訓練過程。

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