在一个以瘦为美的社会背景下，坚持力量训练的女生实属不多，而那些不断喊着减肥的女生却如云集。那么，如果一位女生能够坚持力量训练长达十年，她最终会成为什么样子呢？Ariel Khadr，是一位出生于1992年的美国混血姑娘，她从小就接受了体操和跆拳道的训练，并在体操中取得了显著成就。然而，一次意外受伤终止了她的体操生涯，这让她感到绝望。
但Ariel并没有放弃。她对运动有着浓厚的兴趣，因此偶然接触到了健身，并迅速投入其中。在开始健身前，她已经通过体操训练培养出了良好的基础。为了记录自己的变化，Ariel决定拍照，以此来展示自己在健身3个月后的巨大变化，那时她才16岁。
Ariel在健身领域表现出了非凡的才能，从16岁起便开始参加各种比赛，并获得了丰富的奖项。她甚至17岁时就获得了IFBB职业卡，这使得她成为了IFBB历史上最年轻的女性职业健美运动员。但是，在拿到职业卡后，Ariel突然选择暂停竞赛生活，用6年时间完成学业，同时从未间断过自己的锻炼。
2015年，Ariel重新回到竞赛舞台，并继续展现出令人瞩目的成绩。经过系统性的力量训练已经整整10年的时间，如今她的肌肉自然比10年前更强壮，即使与一些普通男生的肌肉相比，也能显示出明显优势。
尽管经历过减脂期，但Ariel仍保持着清晰且分明的肌肉线条。当我们仔细观察她的腹部，无论是分离度还是围度，都仿佛看到了一个肌肉猛男般强悍的一面。此外，除了展现其卓越的地球物理形态外，Ariel也没有忘记其曾经精通之处——体操，一字马、倒立、V字支撑等基本动作都能轻松掌握，使得她既独具特色又增加了一份脱颖而出的可能性。
对于这样的改变，有些人可能会担心稍微努力一下就会变得像金刚芭比一样，但是这需要付出的汗水远远超过想象。在体育学院里，每个人都似乎拥有超凡脱俗的情感和身体。而事实上，只要持续地付诸行动和耐心地维护，就有人能够达到这样的境界。这就是阿丽尔所展现出来的一种坚持与毅力，它不仅仅是关于身体上的改变，更是一种精神层面的提升。