在踏上健美之路之前，这些专业的健美运动员和普通大众一样，只要身体健康，该吃的吃该喝的喝。一旦他们决心迈入健美领域，他们将把肌肉视为生命，努力提升自己的肌肉线条，将最完美的自己展现在舞台上。但这些成就，都是需要付出代价的。有的人经过辛苦训练一二十年，为的是那几分钟赛场上的光彩，所以谁都希望自己能赢，谁都不愿意输。在健美比赛前，疯狂减脂和雕刻肌肉形状是常态。通过禁油禁盐，以及超级减肥法，如脱水等，以此达到体脂降至百分之十以内。为了比赛成绩佳，比赛那天体脂甚至会降至5%左右，但这时也正是他们身体最虚弱的时候，容易出现意外。
保罗曾经在台上展示动作时突然失去平衡摔倒，并出现短暂晕厥，在现场医护人员帮助下恢复了过来，他本人表示只是抽筋而已，没有大碍，可以继续比赛。但仅20分钟后，他再次摔倒，被大家抬离赛场，在比赛后台接受紧急救治。这次事故原因，是因为保罗服用过量利尿剂引起严重脱水。使用利尿剂的原因，也只有一个，那就是让肌肉更清晰，然后拿下这场比赛。
回到赛场下的训练中，健美运动员们更是在拼命。不幸的是，即使每天增加训练时间效果依旧不理想，这主要是由于肌肉需要休息时间太长，以及生长速度太慢。于是，他们开始使用各种提高训练质量和缩短恢复时间的补剂，如氮泵、肌酸、谷氨酰胺等，最终这些补剂让他们感到高兴了一阵。不过，这些补剂难以突破基因限制，不足以提高肌肉生长速度，因此，有人铤而走险开始使用类固醇药物。
类固醇对肌肉生长贡献巨大，一些知名运动员如巨臂哥曾袒露，在类固醇帮助下三个月时间增长了12.5公斤！然而，对于自然健身运动员来说，不得不面对现实：你不用别人用，你根本不是同一级别上的竞争者。这就逼迫那些不用药物的人去考虑是否也加入这一行列。而且，这种药物副作用明显，对很多人的健康造成毁灭性打击，就像近期连续发生三位著名健身教练去世的事情所反映出的问题——我们真的该反思一下健美与健康之间孰轻孰重了？
尽管如此，我们应该学习到从这些坚韧拼搏精神中，而非那些“小聪明”。毕竟自己的健康才是最重要的事业。你说是不？
