在健美之路上，运动员们最初与普通人无异，只需健康便可。然而，一旦踏入这条道路，他们将视肌肉为生命，用尽一切手段提升维度，以完美自我于舞台。这些成果付出代价得来，有些人二十年后只为赛场几分钟的荣耀。在比赛前，他们通过禁油禁盐、超级减肥法，如脱水，将体脂降至百分之十内，甚至五%左右。这种极端状态易引发意外，保罗就在这样的情况下晕倒，但他称只是抽筋而已。

仅20分钟后，他再次倒地，被迫终止比赛。在紧急救治中，医生发现他服用过量利尿剂导致严重脱水。这是为了让肌肉更清晰并赢得比赛。他使用这些药物的原因只有一个，那就是胜利。

回到赛场下的训练，运动员们更加拼命。他们深知饮食对增肌至关重要，但即使高蛋白高碳水的饮食也难以超越同行，因此他们投身于不断增加训练时间和使用各种补剂如氮泵、肌酸等以提高训练质量和缩短恢复时间。但最终，这些补剂仍然无法突破基因限制，让人们铤而走险开始使用类固醇药物。

类固醇可以显著促进肌肉增长，即使巨臂哥声称三个月间长出了12.5公斤肌肉，也有人因为不愿落后而转向使用它。但是，这种做法带来的副作用不可忽视，如近期多名健美界偶像去世的事实所示，是时候反思健美与健康之间关系了。

尽管如此，这种拼搏精神值得学习，而一些“小聪明”则不宜提倡，因为自己的健康才是最重要的，有舍才有得，你说不是吗？