他曾经是个体重达350斤的肥胖儿子，但凭借坚强的意志力，经过三年艰苦训练，他成功减掉了200斤，现在成了肌肉健美男。他现在是一名有经验的健身教练，乐于把自己的减肥故事分享给更多的人，让那些因为体重而遭受嘲笑和冷落的人重新站起来，展开新的生活。他的童年充满欢笑，每当他想吃什么，父母就给予无条件地满足，这种早年的过度营养为他日后成为大胖子打下了基础。
高中时期，他开始感受到作为一个肥胖孩子带来的忧愁，有人开始对他的外貌进行嘲讽。他发现自己对糖分有着难以抗拒的欲望，即使决心减肥，也无法控制自己的食欲，最终被诊断为糖尿病前期症状。于是，他下定决心要改变命运。
为了实现目标，他学习了专业知识，并发现饮食是关键。与瘦子的饮食习惯不同，大多数肥胖者倾向于摄入高热量、高脂肪、多糖分的食品，而瘦生者则偏好蔬菜和蛋白质丰富的食品。他调整了自己的饮食结构，将蔬菜和蛋白质类食品作为主导，而不是简单节食，因为只有肚子里有东西才能更好地控制饥饿感。
当然，不同于其他许多只注重运动不改善饮食习惯的人，路易斯认识到运动同样重要，但他认为如果仅仅依靠运动而不改变饮食习惯，那么想要成功减肥仍然很困难。即便如此，只需调整饮食结构，即使没有进行运动体操，也会导致体重逐渐下降。但为了加快减轻过程并保持身体健康，路易斯选择结合两者的方法来实践。
经过三年努力，现在的路易斯已经从350斤的大胖子变身为型男，并且成了一名资深健身教练。在回顾这段旅程时，他特别强调：孩子们在童年时期不能被纵容，即使他们哭闹也不应放纵，因为这样一来，他们长大后将面临更多烦恼。如果父母能够培养孩子正确的饮食习惯，就能避免未来可能出现的问题。
