他曾经是个体重达350斤的肥胖儿子，但凭借坚强的意志力，经过三年艰苦训练，他成功减掉了200斤，现在成了肌肉健美男。他现在是一名有经验的健身教练，致力于将自己的减肥故事分享给更多的人，让那些因为肥胖而遭受嘲笑和冷漠的人重新站起来，开启他们人生的新篇章。
在他童年的岁月里，是快乐无忧的一片天地，每当他想吃什么，他父母都会满足他的愿望。那个时候，他就显得有些偏胖，但那时许多人都觉得他可爱，无论去哪里，都有人疼爱他。这种对食物的无限欢愉，为他的未来成为350斤的大胖子打下了坚实的基础。
高中时期，他开始感受到作为一个肥胖子的烦恼，有人开始嘲笑他的体型。路易斯发现自己对糖果有点上瘾，即使决心减肥，却无法控制自己的嘴巴。他还被诊断出糖尿病前期症状。在这个转折点上，他下定决心要改变命运。
周围的人虽然给予了微笑和鼓励，但路易斯从他们眼中看到了不确定之情。他决定深入学习专业知识，最终发现减肥关键在于饮食管理。与瘦子相比，胖子的饮食习惯完全不同，他们喜欢甜食和高脂肪食品，而瘦子则倾向于蔬菜类食物。他彻底改变了饮食结构，将多吃蔬菜、富含蛋白质的食品列为首选，而不是单纯节食，只要有饭才能更好地控制欲望。
当然，不忘运动也是必不可少。但是路易斯强调，如果只是运动而不调整饮食，那么减肥仍旧难以成功。而如果只调整饮食结构，即使不运动，也能逐渐看到体重下降。不过为了加速减肥速度并确保身体健康，路易斯选择结合两者来行动。
经过3年的艰苦努力后，路易斯成功瘦身200斤，如今已成型男，并且担任一名经验丰富的健身教练。在回顾过去的时候，他特别强调，对孩子们来说，最重要的是不要让他们过度纵容。如果孩子哭闹，不应该顺从他们，而应该培养正确的饮食习惯，这样长大后，就不会再面临这些烦恼了。